10 кг за 4 месяца

Было:

Январь 2012 – 70 кг

Стало:

Май 2012 – 60 кг

считала калории не больше 800-1000 в день. чем ближе к результату тем сложнее худеть, помогите как дальше похудеть? вес встал

Рейтинг: +107

pacha

22 октября 2012 года

3224

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/692821/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">10 кг за 4 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/692821/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012oct/22/19/1052355_33371-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>считала калории не больше 800-1000 в день. чем ближе к результату тем сложнее худеть, помогите как дальше похудеть? вес встал
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/692821/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/692821/
              ]10 кг за 4 месяца[/url][/b][/size]
              считала калории не больше 800-1000 в день. чем ближе к результату тем сложнее худеть, помогите как дальше похудеть? вес встал [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/692821/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

маришка32

23 октября 2012 года

животик подтянулся

,остальное не видно,я в том смысле говорю,что фото "до"желательно бы во весь рост....

Ответить

Ягодка-малинка

23 октября 2012 года

Очень даже видно, лицо сильно похудело, да и пропорции, объемы. так держать

Ответить

Saga81

23 октября 2012 года

У нас рост одинаковый и вес у меня как у вас ДО...неужели в 60 у меня будет такая отличная фигурка...

Очень здорово, просто умничка...Удачи в постройнении

Ответить

АннаВера

23 октября 2012 года

Все отлично, если ускорить то спорт, сама не очень люблю, но эффективно, или ходьба, молодчинка, очень хороший результат!!!

Ответить

Физа25

23 октября 2012 года

Очень хороший результат!!! Молодец!!!!Может тебе попробовать методику ЗИГЗАГ плюс, чтобы раскачать метаболизм. на сайте рассчитай сколько тебе нужно ккал по ЗИГЗАГУ. Не бойся того, что ккал будет больше. нужно раскачать метаболизм, чтобы вес вниз пошел. А может 60 кг - этого уже достаточно?

Ответить

pacha

23 октября 2012 года

Спасибо огромное девочки

так хочется еще похудеть хотяб на 5. А на счет не видно у меня попа и ноги не заметно особо все в живот и в лицо почему то уходило!!!

Ответить

Любовь Сухова

23 октября 2012 года

Хороший результат!!! Молодец, так держать!!!

Ответить

Юмка

23 октября 2012 года

Умничка!!! Это хорошо что есть сила воли, чтобы справиться с этим жирком

Ответить

skrynm

23 октября 2012 года

а зачем ещё худеть ??? ты и так красотка !!!

Ответить

pacha

23 октября 2012 года

ой спасибо

ну живот так хочется подтянуть

Ответить

pacha

23 октября 2012 года

А про ЗИГЗАГплюс где почитать можно????

Ответить

пахлава

23 октября 2012 года

по моему достаточно. может на фото худее вышла чем в жизни. а так достаточно

Ответить

Анжелика Витальевна

23 октября 2012 года

умничка))
Красавица!

Ответить

pacha

23 октября 2012 года

спасибо огромное за поддержку!! когда на сайте сижу даже есть не хочется!!

на фото какая есть но там рук не видно а меня беспокоят руки и животик...

Ответить

killerX83

23 октября 2012 года

Уменьшить суточное потребление калорий на 30 %. И добавить спорт. Знаю очень сложно, ну по другому не как. Сама никак спортом не займусь. Все завтра да завтра. А завтра уже целый год. Худеть худею, ну спорт не могу.

Ответить

bekachka

25 октября 2012 года

у нее всего 1000 ккал в день,куда еще меньше-то))))

↑ Ответить

ShokoLady

23 октября 2012 года

умница

Ответить

baston

23 октября 2012 года

Вес встал, потому что организм не обманешь. Он адаптировался к тому кол-ву калорий, которые вы стали потреблять. Уменьшать калорийность питания дальше не имеет никакого смысла, только навредите себе. Лучший способ преодолеть плато - заняться спортом, то есть увеличить расход калорий. Это единственный способ, который доказан множеством людей.

Ответить

VVV Galka VVV

24 октября 2012 года

Я тоже считаю что 60 практически идеально, а вот спортом заниматься надо тогда фигурка будет изюмительная.

Ответить

Mylnikova

24 октября 2012 года

в тренажерку, срочно! там и дохудеешь и вылепишь красивые формы! только тренера найди, чтоб он тебе программу составил и контролировал первое время))))
а вообще, молодец! Красотка!

Ответить

pacha

24 октября 2012 года

ммммррррррррр... как же классно что есть такие девчоки

Ответить

Janne

24 октября 2012 года

Ответить

bekachka

25 октября 2012 года

занимайся спортом,и будет тебе счастье..у меня плато полугодовое было,я справилась))))но я вес толкнула диетой 6 лепестков..но диеты это такой бред всё,главное норм тренера,норм график тренировок,и норм питание

Ответить

Ириша11

25 октября 2012 года

Какая молодец. Хорошо все подтянулось.

Ответить

pacha

25 октября 2012 года

Да вот в с физ нагрузкой проблемы конечно ребенок маленький!!! дома занимаюсь на тренажерах!! реально мой организм привык к такому объему ккаллорий, спасибо что подсказали!! уменьшила объем и сейчас 58 буду теперь к 55 стремиться а там и50 не далеко, но это наверно не реально вообще

Ответить

bekachka

25 октября 2012 года

и какая у тебя теперь калорийность?200 ккал в день?))))))при физнагрузках нужно не меньше 1500 кушать,смотри сброшенное не набери снова

↑ Ответить

pacha

26 октября 2012 года

если я 1500 буду кушать я точно стану опять 70 нет сейчас где то 500- 600 сижу на сушке тут одна девочка посоветовала оч классно и отвесики сразу появились!!

Ответить

Mylnikova

27 октября 2012 года

pacha пишет:
сижу на сушке

а спортом занимаешься?

↑ Ответить

Евгения 21

27 октября 2012 года

Молодец

Мне очень понравилось, каких успехов ты добилась.

Ответить

silkflower

27 октября 2012 года

потрясная! причём, на обеих фотографиях. Ножки просто анриал!!!!! Успехов Вам!

Ответить

pacha

28 октября 2012 года

спасибо огромное так приятно когда поддерживают

Ответить

pacha

28 октября 2012 года

спортом то занимаюсь то нет у меня тренажеры стараюсь сейчас что то вообще забросила, посоветовали сашу браун в дом условиях на все группы мышц

Ответить

Лисяка

7 ноября 2012 года

Вы - молодец, продолжайте! Спорт Вам в помощь. Сама хочу руки "долепить", а все терпения не хватает. И, да, поддержу идею про "зигзаг".

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
3 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)