21 кг за 14 месяцев

Умница! Молодец!

спасибо большое

Какая ты молодец, вот что значит сила воли, совершенно 2 разных человека на фотках.Так держать .

очень хорошо видны изменения и второй подбородок исчез ))

ой спасибо вам огромное!!!!!сила воли появляется тогда,когда ты,решил посмотреть фоточки свои,и видишь там не девушку 23х летнюю,а просто ужас какой-то ,и мне так стало не по себе,я разозлилась и всё!!!спасибо фоткам

Обалденная! красотка! успехов!

красотка

умница! вот смотрю на вас и хочется стройнеть!

отличный результат! и надо продолжать дальше!

Умница! Как будто два разных человека! Помолодела!

Молодец! Красавица!

молодец!!!

МОЛОДЕЦ!

а ножки та прелесть мое личное мнение девушка должна быть аппетитной а не супнабор

похорошели)

Молодчина!!! Так держать!!!

Вы молодец! Вот только мне интересно, почему при росте 163 см, Ваша цель похудеть до 75 кг? Мой рост 164 см, вешу 73 кг, это много, моя цель - 63 кг.

спасибо большое всем,вы меня прям подбадриваете,аж настроение другое))),а почему цель 75,это пока..............хотя бы перейти эту границу!!!но останавливаться не собираюсь,постепенно,мой вес стоял на цифре 80 наверное месяца 4.5,я думала,что уже с ума сойду,от того,что вставая утром на весы ты видешь эту цифру 80,уже и терпению не было предела,но вот он постепенно стал сдвигаться и сегодня я уже 78.400 и так легко.....ещё раз спасибо большое всем удачки

Вас просто не узнать, как два разных человека на фото. Молодец, продолжайте не останавливайтесь, осталось совсем чуть-чуть

Отлично! Продолжай в том же духе!

здравствуйте! вы молодец, как хорошо, что есть девушки, как вы, кому удается достигать таких замечательных результатов! что вы делаете после 18-ти часов, как справлялись, когда было тяжело, особенно в самом начале? что вам помогало? у меня муж и сын, у них самый жор вечером (они не толстеют совсем), хомячат все самое вредное у меня на глазах, особенно по вечерам. пожалуйста, поделитесь конкретным опытом! И вот еще по поводу велотренажера вопрос: у моего такое жесткое сиденье, что пять минут покручу и попа потом болит сутки, как будто сразу синяк насиживаешь, вот и думаю, только мне так "повезло" с тренажером (или во мне дело, не знаю), что скажете?

просто здорово умничка

Здравствуйте,спасибо большое,я начала в первую очередь при худении,ну как сесть на диету-начала я с того,Чтоб перестала кушать после шести,т.к раньше,когда была совсем молоденькая,и не жила с мужем,когда прибавлялся лишний килограмчик,я не кушала после шести и он улетал,буквально через недельку,поэту и вот и в августе 2011 когда мой вес был 100,я решила взяться за себя,я не могла смотреть на себя в зеркало,мне так было противно,думала,господи,не ужели муж не видит,я ж ужасная ,но потом постепенно перестала кушать,ну сразу после шести я не кушала(и велотренажер крутила по 10,потом 15 мин в день и постепенно прибавляла до 40 минт.в день),но перебивалась яблочком,и вот именно,где-то 18.30 я садилась за вилосипед,и крутила его буквально 1000 кал,сжигаю и до сих пор,также продолжаю (40мин)кручу,потом иду в другую комнату у меня специальная доска для пресса,вот раз 40 пресс,но я и щас так продолжаю,только когда (ПМС)у меня отдых по полной программе ,а по поводу сидения,если честно у меня тоже очень копчик стал болеть,вот именно,как покручу велосипед,но я изначально на сидение кладу подушечку,маленьую от дочкиной кроваки осталась(или пелёнку в много слоёв,и под попу)но я и заметила что у меня после велотренажёра проблемы со стулом,кушаю чернослив,помогает))))вот так.а мужа кстати,жор тоже в это время,я просто ухожу,он сам себе греет,кушает,а я чай зелёненький,и теперь полсе шести только воду и чай без сахара,вот и всё вроде)))удачки вам!!!главное себе внушить,И захотеть очень сильно,я носила и 56 размер,и 54,а щас когда пошла платье покупать,а мне дают 48,он велик,дают 46 и как надо!!!!!!вот это счастье))))))))))))))

вы просто умничка!!!!!!!!! будете моей мотивашкой

что и говорить - красавишна! дальнейших успехов!!!

Умничка! Молодец!

Преобразилась то как!!!!Умница!!!