Главная > Фото До и После

28 кг за 12 месяцев

Было:

Август 2011 – 85 кг

Стало:

Август 2012 – 57 кг

Рейтинг: +224

lana89

3 ноября 2012 года

6161

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/705437/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">28 кг за 12 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/705437/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012nov/03/03/1072158_85160-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/705437/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/705437/
              ]28 кг за 12 месяцев[/url][/b][/size]
               [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/705437/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

alisia lisa

3 ноября 2012 года

Суперская!!!

Ответить

marika1d

3 ноября 2012 года

Здорова!!!! Как худели!!!

Ответить

LEHA АЛЕКСАНДРОВНА

3 ноября 2012 года

Ответить

neja

3 ноября 2012 года

нра...) отличный результат!

Ответить

Анжелика Витальевна

3 ноября 2012 года

Ничего себе!!!!!!!!!
Прекрасно!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ответить

Adani

3 ноября 2012 года

КРАСОТКА! Молодец!

Расскажи как худела?

Ответить

Люда 55 К

3 ноября 2012 года

Класс!

Ответить

людмила 50

3 ноября 2012 года

молодец!!!!

Ответить

Лёлик Ка

3 ноября 2012 года

Ответить

Ленарв

3 ноября 2012 года

Вот это класссссс!!!!!!!!!!Супер!!!!!!!!!!!!!

Ответить

zaratustra

3 ноября 2012 года

Цифры зеркально поменялись! Просто красотка!

Ответить

Lenysik288

3 ноября 2012 года

отлично выглядите!!!

Ответить

Rosen

3 ноября 2012 года

Молодец!!!

Ответить

TanyaMF

3 ноября 2012 года

Ответить

белошвейка

3 ноября 2012 года

Какая красотка. Если не секрет как худели?

Ответить

krasnashapo4ka

4 ноября 2012 года

Прямо не верю глазам!

Ответить

ЖЕНА

4 ноября 2012 года

Ого го

Ответить

Лючик84

4 ноября 2012 года

Какая умничка! Вот это результат! Супер!

Ответить

викуля21

4 ноября 2012 года

молодец,такая стройняшка

Ответить

Glosic

4 ноября 2012 года

Стройняшка такая!!! Молодец!!!!

Ответить

Тиани

4 ноября 2012 года

замечательный результат

Ответить

каучук

4 ноября 2012 года

нет слов!

Ответить

Лорик777

5 ноября 2012 года

Здорово!!!

Просто СУПЕР!!!

Ответить

Лиса-Алиса88

5 ноября 2012 года

Отличный результат. Молодец. Красавица.

Ответить

Юмка

5 ноября 2012 года

Очень здорово!!!!

Ответить

byajhvfwbz

6 ноября 2012 года

Делитесь секретом...........

Ответить

prianichek

6 ноября 2012 года

кааааак???????

Ответить

ShokoLady

6 ноября 2012 года

классно!!!

Ответить

Экономка

6 ноября 2012 года

Ответить

Yuliyana

6 ноября 2012 года

Здорово!!!! Классно похудели!!! В чем секрет рассказывайте))))

Ответить

mama0711

6 ноября 2012 года

Великолепно! Я тоже так хочу! Умница! Супер!

Ответить

lana89

10 ноября 2012 года

Девченки я считала калории)) Когда перепробовала все поставила норму максимум 1000кКал. и вот результат за полгода.

Ответить

lana89

10 ноября 2012 года

Ответить

Glosic

11 ноября 2012 года

А можно глупый вопрос?
Без наличия кухонных весов подсчет калорий, ведь, не возможен? У меня, просто, их нет...

Ответить

Тиани

11 ноября 2012 года

да ну, ничего сложного. Сейчас мы покупаем практически все продукты фасованными, а то что не фасовано - взвешено просто при покупке надо не забыть записать вес. Элементарное блюдо - гречка. Берешь упаковку - там 1000г делишь на 4 примерно равных части вот тебе 250г*350ккал=875ккал вмещает вся кастрюлька каши. Условно делишь на глаз на несколько порций (в зависимости от аппетита) и вуаля

Главное округлять всегда в большую сторону

а пакет кефира, кусочек шоколадки (конфету посчитать намного сложнее, лучше все же не рисковать) - ничего сложного если дружить с математикой

↑ Ответить

lana89

15 ноября 2012 года

Glo, Совершенно верно ответила ТИАНИ, Но мне проще было купить самые обычные веса стоят всего 50грн. и все) НО потом уже примерные порции знаешь размер и я если куда еду все на глаз. Но главное ВСЕГДА ОКРУГЛЯТЬ В БОЛЬШУЮ СТОРОНУ! Раньше я искала в инете таблицы калорийности и распечатывала их, но сейчас уже больше года просто пользуюсь одним сайтом и там только вводишь продукт и вес калории сам выдает. Мне это очень удобно! http://forum.calorizator.ru/ucp.php кому что не понятно спрашивайте.

Ответить

pacha

19 ноября 2012 года

а как вес сейчас уходит?? просто я тоже на 1000-1200 калл сидела потом вес встал и вниз вообще не идет организм наверное уже адаптировался

Ответить

dika7676

20 ноября 2012 года

Да супер красотка!!! Молодец! У меня сейчас 85, ну мне до тебя еще, как до Китая пешком.

Ответить

lana89

26 ноября 2012 года

рacha, никак стою на месте надо снова уменьшать..

Ответить

Надюшка-плюшка

26 ноября 2012 года

Отличный результат!!! Прям модель!!!

Так ты за пол года или за год так похудела?

Ответить

lana89

22 декабря 2012 года

За пол года

Ответить

Екатерина Копылова

23 января 2013 года

о-ф-и-г-е-ть!!!!!!!!!5+5+5+5+5+5+5+5++5+5+5+5+5++5+5+5+5+5!!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
3 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)