Главная > Фото До и После

24 кг за 8 месяцев

Было:


Февраль 2012 – 94 кг

Стало:


Октябрь 2012 – 70 кг

Система Т.Малаховой Начинала в январе 2012г. с весом 101.6кг.
Рейтинг:  +185
тарома
6 ноября 2012 года 1 2156 56
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → 24 кг за 8 месяцев
  Система Т.Малаховой Начинала в январе 2012г. с весом 101.6кг. Читать полностью
 

Комментарии:
oks3457
6 ноября 2012 года
0
Настоящее преображение

doronina
6 ноября 2012 года
0
Ничего себе! Браво! Вот это темпы. А я все топчусь на месте.

МаРиШкА К
6 ноября 2012 года
0
ну вы просто красавица!

lenulia1
6 ноября 2012 года
0
Какая вы умница и красавица! На 2 фото - прямо модель!!!!

Галина Лобанова
6 ноября 2012 года
0
Восторг! Просто - супер! Вы - умничка и красавица!..)))

Молашка
6 ноября 2012 года
0
Супер! В чем суть системы Малаховой ? Если это не тайна , конечно!

тарома
6 ноября 2012 года
0
Да нет конечно ни какой тайны!Просто надо знать что,сколько, когда, в каком порядке,в каком сочетании надо кушать.Сначала кажется что сложно, но насамом то деле все очень просто.Громадный выбор продуктов.Исключений крайне мало.Зато еды много!Порция за 1 прием=400грамм.За день и фрукты едим и орешки и семечки и крупы и молочку и белки и много салатов.Так что не голодаем! Присоединяйтесь! bud-stroynoy.ru

Васёка
6 ноября 2012 года
0
Изменились конкретно! Такая высокая и стройная!

Авиталь
6 ноября 2012 года
0
отличный результат

Еленка-1981
6 ноября 2012 года
0

махагон
6 ноября 2012 года
0
Вы супер!

galka65
6 ноября 2012 года
0
Супер!!

byajhvfwbz
6 ноября 2012 года
0
минус 20 лет!!!!

каучук
6 ноября 2012 года
0
Здорово!Мы с вами одного роста и почти одного возраста.С июля я похудела на 10 кг, но не выгляжу такой стройной! Браво!

тарома
6 ноября 2012 года
0
Спасибо всем!Очень приятны ваши отзывы!

barbaris
6 ноября 2012 года
0
КЛАСССС!!!!!!

ShokoLady
6 ноября 2012 года
+1
молодчинка!!!!

сабельник
6 ноября 2012 года
0
Таня, ты наша гордость! Суперский пример результата питания по ситеме "Будь стройной"!

тарома
6 ноября 2012 года
0
Точно Танюш!Оно того стоило!

Asmaa
6 ноября 2012 года
0
Супер!!

Анжелика Витальевна
6 ноября 2012 года
0
Какая вы стройная!!!!!!!!!
нет слов!!!!!!!!!!!!

Saga81
6 ноября 2012 года
0
Как здорово...Вы умничка

Верочка_мечта
6 ноября 2012 года
0
Татьяна! Преобразились полностью!

chimoroza
6 ноября 2012 года
0
Просто изумительная фигурка за такой короткий срок !!!! А тяжело учиться
знать что,сколько, когда, в каком порядке,в каком сочетании надо кушать
? Вы быстро привыкли ?

тарома
6 ноября 2012 года
0
Да не очень короткий.Я начаоа в январе с весом 101.6 -почти 9 месяцев и -30кг!Стоило набраться терпения...

тарома
6 ноября 2012 года
0
Я привыкла сразу.И сейчас на таком питании мне комфортно.А главное нет чувства голода, которое присуще диетам!

тарома
6 ноября 2012 года
0
Я привыкла сразу.И сейчас на таком питании мне комфортно.А главное нет чувства голода, которое присуще диетам!

тарома
6 ноября 2012 года
0
Учиться не тяжело.Да и есть книга, есть девочки которые помогают.Есть обучающие вебинары.Информации много.

жусик
18 ноября 2012 года
0
Результат ошеломляющий!!!!Если можно напишите.где покупали книгу!?

Ира 2012
6 ноября 2012 года
+1
Как я рада за ваш результат!!! Самое главное его удержать УДАЧИ!!!

тарома
6 ноября 2012 года
0
На такой системе его удержать возможно.Главное еще не похудеть...

Ольга Федорова
6 ноября 2012 года
0
Вы просто молодец! Аж завидно стало
Может сможете расписать приблизительное меню на день?

тарома
6 ноября 2012 года
0
Здесь не возможно ориентироваться на мое меню.Здесь каждый подбирает себе меню сам исходя из своих предпочтений.
Но вот мое меню примерное на один день
Завтрак
салат из св. овощей с семечками =200гр
геркулес на воде\3ст.л.заварить кипятком\ без соли и сахара.Добавлю пару курагин порезанных творог грамм 30-50.0%
2 завтрак
св. фрукты=360+грец.орех 10штук
Обед
салат из св. овощей заправленный ложкой домашнего сыра4%=300гр
кусок куры гриль
ужин
салат из св овощей с льняным маслом, лим. соком=300
кусок рыбы любой жирности
Белковые продукты в печеном, паровом,вареном виде, жареные на сковороде но без масла
Меню приблизительное.Главное усвоить принцип сочетания , порядка потребления, времени.
А порции как видите достаточно большие что б не быть голодным и не вспоминать про еду в течение 3-5часов!

Ольга Федорова
6 ноября 2012 года
0
Ох, ну вот из всех предложенных блюд я, в принципе, все ем) Так что попробую по вашему меню. Огромное спасибо, вы огромная молодец

тарома
7 ноября 2012 года
0
Заходите ко мне в дневник питания.Там печатаю меню.Они открыты.Только в ближайшую неделю у меня разгрузка\ она не обязательна\А потом будут полноценные меню.Только не надо каждый день есть по этому меню.Надо менять продукты и сочетания.А то получится банальная диета которая приведет к срыву.Если вас заинтересовало, посмотрите на сайте как правильно составлять меню.Там полно инфы.

chimoroza
8 ноября 2012 года
0
Хотела тоже посмотреть ваши менюшки а дневничке , но они закрыты . Может не там смотрю ? Они на другом сайте ? Спасибо заранее !

тарома
10 ноября 2012 года
0
Написала в сообщении.Дневник открыт.Но у меня сейчас очистительная разгрузка.Поэтому меню не полное.

Sillyfox
6 ноября 2012 года
0
Потрясный результат!

вика090483
6 ноября 2012 года
0
нет слов!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

olyuneska
6 ноября 2012 года
0
Я еще в январе вами восхищалась. Но меня на ДД хватило всего на месяц. Мне было тяжело-не готова я была. А вы-просто супер!!!!

тарома
7 ноября 2012 года
0
А мне так приспичило, что до сих пор не могу остановиться. Питание полностью мое.Правда салатики по утрам, это было странно и не привычно1

Лиса-Алиса88
6 ноября 2012 года
0
Потрясающий результат!

олябарская
7 ноября 2012 года
+1
Умничка! Результат поразительный! Так как являюсь последователем этой системы, утверждаю, что результаты есть и будут у каждого, кто решит использовать систему ДД!

Tasha_Cherry
7 ноября 2012 года
0

Антонина7
8 ноября 2012 года
0
красотища!!!

Sweet_Rosemary
8 ноября 2012 года
0
Ого-го! Вы большая молодец!

Пуфыстик
9 ноября 2012 года
0
Чудесный, замечательный результатище, пойду почитаю, как Вам удается добиться, дальнейших подвигов и здоровья!!!

Яблоня6
9 ноября 2012 года
0
Танюша, Умница! ДД рулит!

тарома
10 ноября 2012 года
0
Спасибо Натуль!

Леонида
10 ноября 2012 года
0
А с физкультурой Вы дружите или только грамотное питание помогло добиться таких потрясающих результатов?

тарома
11 ноября 2012 года
0
К моему глбочайшему стыду- у меня стойкое отвращение к спорту к как таковому!В свое время занималась плаванием и видимо не пошло....Так и сопротивляюсь любой нагрузке спортивной.Так что , результат изменение питания.И все.

Леонида
15 ноября 2012 года
0
Я Вас понимаю, физические нагрузки никогда не приносили мне удовольствия. Ваш опыт вселяет надежду!

sunshine_57
15 ноября 2012 года
0
Вы просто умница и красавица! Достойный пример для подражания! Скажите, пожалуйста, если кратко сформулировать принципы питания по ДД. то получается так: утром салат,каши, творог.орешки,сухофрукты; в обед- салат, мясо,рыба; на ужин- салат, рыба, мясо(птица).Перекус между завтраком и обедом-фрукты.Ничего не солить, сладкого минимум, есть до 18 часов,минимум жиров.Правильно в основном? Добавьте, если что-то упустила.ДА,еще важно, продукты с низким гликемическим индексом.Вроде бы все.

LilaiK
15 ноября 2012 года
0
Отлично!

Люлечка23
7 мая 2015 года
0
красоточка! не утеряли результаты?

тарома
10 мая 2015 года
0
2\3 вернулось за 3 года.Сейчас опять снижаю вес.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
afryka ainozemceva27 an1971lap14 iea lvlysenko1106 natashenka perova yag0dka Девора1 Леди Натали

Всего на сайте: 15
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
3 дня назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь