Главная > Фото До и После

10 кг за 5 месяцев

Было:

Июнь 2012 – 103 кг

Стало:

Ноябрь 2012 – 93 кг

-60, аквааэробика.

Рейтинг: +74

doronina

17 ноября 2012 года

1623

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/722486/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">10 кг за 5 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/722486/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012nov/17/22/1098812_20313-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>-60, аквааэробика.
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/722486/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/722486/
              ]10 кг за 5 месяцев[/url][/b][/size]
              -60, аквааэробика. [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/722486/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

doronina

17 ноября 2012 года

Медленно, но уверенно двигаюсь к поставленной цели.

Ответить

Blu_Lagun

17 ноября 2012 года

Здорово, вы молодец)))!! А вот у меня мотивация совсем ослабела((

Ответить

doronina

17 ноября 2012 года

Да у меня тоже с переменным успехом. Да и 10 кг - это не так много для моего веса, но по одежде и объемам заметно, и это радует.

↑ Ответить

Blu_Lagun

17 ноября 2012 года

ну как не много, но существенно, мне кажется)) как на -60 сидится? нравится?

↑ Ответить

doronina

17 ноября 2012 года

Нравится тем, что с утра можно съесть что-то запрещенное всеми диетами и не ругать себя за это. Научилась не есть после шести. Стараюсь придерживаться ее рекомендаций. Случаются, конечно, и срывы. В самом начале неделю сидела на Боннском супчике, потом спустя время на 5 лепестках, сбросила за полтора месяца 7 кг, поехала в гости к маме и набрала 4 кг. Очень помогает худеть аквааэробика.

↑ Ответить

Blu_Lagun

18 ноября 2012 года

понятно)) вот они, наши метания, которые дают лишь временный эффект. Все таки постепенно надо приходить к рациональному здоровому питанию)) я вот после 6 не могу не есть..даже не получается по времени никак. Вот за 4 часа до сна, нормально.

↑ Ответить

Пуфыстик

17 ноября 2012 года

Приглядеться-заметно! Молодец!! Дальнейших успехов и легкости!

Ответить

doronina

17 ноября 2012 года

Спасибо. Я вот тоже пригляделась и вижу, что заметно.

↑ Ответить

Корсалина

17 ноября 2012 года

результат хорош,

а подскажите как вам аквааэробика помогает, я просто тоже на системе и хочу записаться на аквааэробику

Ответить

doronina

17 ноября 2012 года

Аквааэробика здорово помогает. Основная нагрузка во время занятий идет на нижнюю часть туловища. И я вижу, как заметно постройнели мои ножки. Моя самая проблемная зона - бедра. Объем бедер был 132, сейчас - 121, в талии только 4 см ушло. Надо бы для талии и живота что-то более интенсивное, хотя в аквааэробике есть достаточно упражнений и для этих зон. Посмотрю, как дальше будет. Я всего два месяца хожу. Стараюсь три раза в неделю, но не всегда получается - то КД, то простуда, то работа.

↑ Ответить

Корсалина

18 ноября 2012 года

↑ Ответить

MaryG

17 ноября 2012 года

молодец!

продолжайте в том же духе не останавливаясь,и никакой пощады лишним кг

Ответить

doronina

18 ноября 2012 года

Ок! Спасибо.

↑ Ответить

krasnashapo4ka

18 ноября 2012 года

Это хороший темп - по 2 кг. в месяц!

Ответить

doronina

18 ноября 2012 года

Согласна, это оптимальный вариант.

↑ Ответить

Анжелика Витальевна

18 ноября 2012 года

Правда,я разницы не вижу,но 10 кг-это круто

Молодец!

Ответить

lena1611

19 ноября 2012 года

Молодец!

Появилась какая-то легкость во внешнем виде!

Удачи! Поспешайте медленно! Удачи в достижении поставленной цели!

Ответить

doronina

19 ноября 2012 года

Спасибо!

↑ Ответить

Тинка 49

21 ноября 2012 года

умничка

Ответить

Yuliyana

24 ноября 2012 года

так держать!!! Отличный результат!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
3 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)