 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Было:
Март 2012 – 84 кг
|
|
Стало:
Ноябрь 2012 – 74 кг
|
| Рейтинг: +93 |
|
20 ноября 2012 года | 1660 | 26 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
это промежуточный результат, цель 65кг.Правильное питание+система -60 + спорт.Вроде разница более-менее видна? Читать полностью |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
 |
Лилечек 70
3 дня назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
1.маленькая, непоседливая доска, которая 1 секунды на месте не посидит;
2.утренняя и вечерняя зарядка(упражнения на пресс 40 раз,20 приседаний,по 20 наклонов в каждую сторону(вправо, влево, вперед) и растяжка ног(выпады вперед по 10 раз каждой ногой, и упражнения на внутреннюю поверхность бедра).
вот и все, на большее нет времени.