Главная > Фото До и После

20 кг за 4 месяца

Было:

Май 2012 – 80 кг

Стало:

Сентябрь 2012 – 60 кг

Сбалансированное питание

Рейтинг: +152

pion27

29 ноября 2012 года

3758

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/734598/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">20 кг за 4 месяца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/734598/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012nov/30/03/1119449_26644-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Сбалансированное питание
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/734598/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/734598/
              ]20 кг за 4 месяца[/url][/b][/size]
              Сбалансированное питание [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/734598/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

aleksina

29 ноября 2012 года

Ничего себе))))))) а каким образом, спорт был?????

Ответить

немо

29 ноября 2012 года

Ответить

Gaitova Nargiza

29 ноября 2012 года

Вот такие как Вы и мотивируете, не сворачивать с пути!
Спасибо!!!!!!!!!!!!!!!
Поздравляю с достижениями!!!!!!!!!!!!!!

Ответить

galinafisura

29 ноября 2012 года

Ответить

pion27

29 ноября 2012 года

В начале пыталась, недели две занималась с Джиллиан, но травмировала ногу и потихоньку остались пешие прогулки. Полный отказ от соли на 2 месяца, потом в очень минимальных количествах. Сейчас я уже не худею держу вес два месяца. Соль в минимальных количествах, замена винный уксус в салатах и пряности. Главное воды до 2.5 литров в день нужно выпивать если вы хотите похудеть, это очень важно в этом процессе. Летом это не сложно.

Ответить

Gozu

29 ноября 2012 года

Результат - класс!

Ответить

pion27

29 ноября 2012 года

Девочки, что больше всего меня порадовало, что были проблемы со здоровьем, похудев, они почти не дают о себе знать.

Ответить

Zmeya_Podkolodnaya

29 ноября 2012 года

Невероятно!

Героиня

Ответить

Настасийя

29 ноября 2012 года

вот это результат!!!!!!

Ответить

nata2002

29 ноября 2012 года

Ответить

худею2011

29 ноября 2012 года

Здорово!!! Красота!!

Ответить

Атиква

29 ноября 2012 года

Восхитительно! Очень впечатляюще!!! Растяжки есть?

Ответить

pion27

29 ноября 2012 года

Атиква пишет:
Растяжки есть?

Растяжек нет и даже после 2 беременностей их не было. Вот целлюлит ушел хорошо, это я с читаю все за счет соли.

↑ Ответить

Viktoriyablond

1 декабря 2012 года

Класс!!! Вы молодец!! А что кушаете, какой режим???

↑ Ответить

Sklifasovskaya

29 ноября 2012 года

ДА!!! посмотришь и дух захватывает.... мотивация появляется.... есть куда стремится!!!! значит можно же похудеть если ооооочень хочется!!!! потрясающе!!! пошла домой.... ужин обрезать...... пусть твоё достижение служит всем примером..... Молодец!!! просто красавица!

Ответить

pion27

29 ноября 2012 года

Спасибо! Сайт и девочки - это основной мой мотиватор!

↑ Ответить

TanyaMF

29 ноября 2012 года

Ответить

Анюточка88

29 ноября 2012 года

Умничка

Ответить

Liziantus1

29 ноября 2012 года

Ответить

Молашка

30 ноября 2012 года

Молодец, так держать

Ответить

Шоколадничка

30 ноября 2012 года

Будем брать пример с Вас !

Ответить

Маррго1

30 ноября 2012 года

круто, вот это пример))))

Ответить

Девушка мечты

30 ноября 2012 года

Ваще ШИКАРНО!!!!!

Ответить

pion27

30 ноября 2012 года

Засмущали . Большое спасибо

Ответить

Лампочка

30 ноября 2012 года

Объясните мне пожалуйста невежде про соль. Я так понимаю, что соль задерживает воду в организме. Но жир - это же не вода. Не может во мне быть лишних 30 литров воды? Я хочу понять этот механизм: соль-жидкость-лишний вес. Буду всем очень признательна за просвещение.

Ответить

pion27

30 ноября 2012 года

https://www.diets.ru/post/636529/.Соль не содержит калорий, но она задерживает жидкость в организме. Если вы хотя бы на месяц полностью исключите соль из рациона, вы похудеете.Во-первых вам придется исключить продукты содержащие соль, вы снизите аппетит, уйдет лишняя жидкость.

↑ Ответить

Yulka0206

30 ноября 2012 года

Молодчина! Красотка просто!!!

Ответить

oksi 77

30 ноября 2012 года

Очень красивая и изящная девушка получилась

Ответить

Анжелика Витальевна

1 декабря 2012 года

Ответить

люся-попа

1 декабря 2012 года

я просто не понимаю,как можно исключить из рациона продукты,в которых находится соль?она в малых дозах-во всём!А ещё вопрос:если я не сьем хоть немного солёного с утра-могу упасть в обморок,давление понижается и я вообще не человек...что делать?и как вы с этим справлялись?

Ответить

pion27

1 декабря 2012 года

Я гипотоник, но давление оставалось в тех же пределах. Раньше я ни дня не могла прожить без соли. Соленая рыба. огурчики и тому подобное. В один день раз и все... Вот уже 6 месяцев я не употребляю соленых продуктов. Если рыбу, то запекаю в духовке с лимонным соком и травами.

↑ Ответить

ЛеночкаПеночка

2 декабря 2012 года

Для гипертоников бессолевая диета самое то!

Ответить

Елена1978

2 декабря 2012 года

Шикарный результат.
Хочется так же выглядеть при таком же росте

Ответить

pacha

2 декабря 2012 года

а сбалансированное питание это как?? расскажите пожалуйста примерное меню????

Ответить

Nastjuche4ka

2 декабря 2012 года

Вы просто большая молодец!11

Ответить

нила1011-98

2 декабря 2012 года

молодец и просьба от всех толстушек ПРИМЕРНОЕ МЕНЮ спасибо заранее

Ответить

Мороз Юлия

6 декабря 2012 года

Ответить

alenka09

7 декабря 2012 года

на первом фото - тетенька... а на втором -девчушка!

умница! всех благ! и удержания достигнутого!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
3 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)