15 кг за 2 месяца
Было:
Сентябрь 2012 – 109 кг
|
|
Стало:
Ноябрь 2012 – 94 кг
|
Считаю каллории... 2-3 раза в неделю легкая гимнастика (15-20 мин) и кручу обруч (10-15мин)..Усиленными тренировками пока тяжеловато заниматься.Также врач для лечения ожирения назначил Редуксин, по одной капсуле в сутки....Главное, конечно, позитивный настрой.)))
|
|
30 ноября 2012 года |
5136 |
59 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
15 кг за 2 месяца
|
|
Считаю каллории... 2-3 раза в неделю легкая гимнастика (15-20 мин) и кручу обруч (10-15мин)..Усиленными тренировками пока тяжеловато заниматься.Также врач для лечения ожирения назначил Редуксин, по одной капсуле в сутки....Главное, конечно, позитивный настрой.)))
Читать полностью
|
А девушка умничка! так держать!
не поняла...
Девушка молодец, конечно
я имею ввиду, что эта диета эффективна и вероятность возврата веса мала! вот.. а то не так выразилась!
По поводу "нарушений" - вы молодец)
у вас не сидячая работа? Тогда Вам везет
А вы автор молодчинка!!! Результат отличный!!!!
Желаю Вам успехов!
Я в августе Редуксин пропила (30 капсул) - результат -5 кг, За новым рецептом надо было идти к врачу, а мне было лень, так прошел весь сентябрь -результат +5 кг, а 10 октября я наконец-то взяла себя в руки. Пью только зеленый чай и иногда Фито чай на ночь(раз в неделю после разгрузочного дня). Больше химии не употребляю)))
За первые четыре недели я легко сбросила 10 кг, последующий вес уходил тяжелее, -результат: еще четыре недели и минус 5кг)))
Говорят, чембольше вес, тем больше отвесы, так и есть)))
Действующее вещество:
Сибутрамин* + [Целлюлоза микрокристаллическая] ([Cellulose microcristallic]) (Sibutramine* + [Cellulose microcristallic])
Состав и форма выпуска:
Капсулы 1 капс.
активные вещества:
сибутрамина гидрохлорида моногидрат 10 или 15 мг
целлюлоза микрокристаллическая 158,5 или 153,5 мг
вспомогательные вещества: кальция стеарат
состав капсулы: для дозировки 10 мг — краситель титана диоксид; краситель азарубин, краситель патентованный cиний, желатин; для дозировки 15 мг — краситель титана диоксид, краситель патентованный синий, желатин
в упаковках контурных ячейковых 7, 10, 14 или 15 шт.; в пачке картонной 1, 2, 3, 4 или 6 упаковок; в банках полимерных по 7, 10, 14, 15, 28, 30 или 60 шт.; в пачке картонной 1 банка.
Показания:
Редуксин® показан для снижения массы тела при следующих состояниях:
алиментарное ожирение с индексом массы тела (ИМТ) 30 кг/м² и более;
алиментарное ожирение с ИМТ 27 кг/м² и более, если имеются другие факторы риска, обусловленные избыточной массой тела, такие как сахарный диабет типа 2 или дислипопротеинемия (нарушение обмена липидов).
Противопоказания:
установленная повышенная чувствительность к сибутрамину или к другим компонентам препарата;
наличие органических причин ожирения (например гипотиреоз);
серьезные нарушения питания (нервная анорексия или нервная булимия);
психические заболевания;
синдром Жиля де ля Туретта (генерализованные тики);
одновременный прием ингибиторов МАО (например фентермина, фенфлурамина, дексфенфлурамина, этиламфетамина, эфедрина) или их использование в течение 2 нед до назначения препарата Редуксин®;
применение других препаратов, действующих на ЦНС (например антидепрессантов, нейролептиков); препаратов, назначаемых при нарушении сна, содержащих триптофан, а также других препаратов центрального действия для снижения массы тела;
ИБС, декомпенсированная хроническая сердечная недостаточность, врожденные пороки сердца, окклюзионные заболевания периферических артерий, тахикардия, аритмия, цереброваскулярные заболевания (инсульт, транзиторные нарушения мозгового кровообращения);
неконтролируемая артериальная гипертензия (АД выше 145/90 мм рт. ст. — см. также раздел «Особые указания»);
тиреотоксикоз;
тяжелые нарушения функции печени и/или почек;
доброкачественная гиперплазия предстательной железы;
феохромоцитома;
закрытоугольная глаукома;
установленная фармакологическая, наркотическая или алкогольная зависимость;
беременность;
период кормления грудью;
возраст до 18 лет и старше 65 лет.
С осторожностью следует назначать препарат при следующих состояниях:
аритмия в анамнезе;
хроническая недостаточность кровообращения;
заболевания коронарных артерий (в т.ч. в анамнезе);
холелитиаз;
артериальная гипертензия (контролируемая и в анамнезе);
неврологические нарушения, включая задержку умственного развития и судороги (в т.ч. в анамнезе);
нарушение функции печени и/или почек легкой и средней степени тяжести;
моторные и вербальные тики в анамнезе.
Применение при беременности и кормлении грудью:
Поскольку до настоящего времени не имеется достаточно убедительного количества исследований в отношении безопасности воздействия сибутрамина на плод, данный препарат не следует применять в период беременности.
Женщины, находящиеся в детородном возрасте, во время приема препарата Редуксин® должны пользоваться контрацептивными средствами.
Не следует принимать Редуксин® во время кормления грудью.
Побочные действия:
Чаще всего побочные эффекты возникают в начале лечения (в первые 4 нед). Их выраженность и частота с течением времени ослабевают. Побочные эффекты носят в целом нетяжелый и обратимый характер. Побочные эффекты, в зависимости от воздействия на органы и системы органов, представлены в следующем порядке (часто — >10%, иногда — 1–10%, редко — <1%).
Со стороны ЦНС: часто — сухость во рту, бессонница; иногда — головная боль, головокружение, беспокойство, парестезии, а также изменение вкуса.
Со стороны сердечно-сосудистой системы: иногда — тахикардия, сердцебиение, повышение АД, вазодилатация.
Со стороны системы органов пищеварения: часто — потеря аппетита, запор; иногда — тошнота, обострение геморроя. При склонности к запорам в первые дни необходим контроль за эвакуаторной функцией кишечника. При возникновении запора прием прекращают и принимают слабительное.
Со стороны кожных покровов: иногда — потливость.
В единичных случаях при лечении сибутрамином описаны следующие нежелательные клинически значимые явления: дисменорея, отеки, гриппоподобный синдром, зуд кожи, боль в спине, боль в животе, парадоксальное повышение аппетита, жажда, ринит, депрессия, сонливость, эмоциональная лабильность, тревожность, раздражительность, нервозность, острый интерстициальный нефрит, кровотечения, пурпура Шенлейн-Геноха (кровоизлияния в кожу), судороги, тромбоцитопения, транзиторное повышение активности печеночных трансаминаз в крови.
У одного пациента с шизоаффективным нарушением, которое предположительно существовало до начала лечения, после лечения развился острый психоз. Реакции на отмену, такие как головная боль или повышенный аппетит, наблюдаются редко. Нет данных о том, что после лечения наблюдается абстинентный синдром, синдром отмены или нарушение настроения.
Изменения сердечно-сосудистой системы
Наблюдается умеренный подъем АД в покое на 1–3 мм рт.ст. и умеренное увеличение пульса на 3–7 ударов в минуту. В отдельных случаях не исключается более выраженное повышение АД и ЧСС. Клинически значимые изменения уровня АД и пульса регистрируются преимущественно в начале лечения (в первые 4–8 нед).
подсчет калорий по мне самый простой способ похудеть!
я за 2месяца сбросила 11 кг.
главное начать.
сейчас я их уже не считаю, все на глаз.
зато помню раньше до обеда считаю- ух ты еще тока 650, допустим.
можно ж еще целых 550!
и порой даже не наедала положенные 1200!
Почему так происходит? Сейчас объясню. Вот, допустим, человек весь день ничего не ел. Или ел, но очень мало. Настолько мало, что организм в течение всего дня испытывал постоянный голод. Часам к двенадцати ночи он уже пытки голодом не выдерживает и говорит себе: «Я хоть и похудел за сегодня на несколько сотен граммов, но кушать хочется. Читать полностью