18 кг за 3 месяца
Было:
Сентябрь 2012 – 103 кг
|
|
Стало:
Декабрь 2012 – 85 кг
|
Это промежуточный результат, иду к 75))) Главное очень захотеть. Похудела с помощью правильного питания и спорта( Джиллиан Майклс). Отказ от сахара, мучного, жирного, жареного. Ела в основном тушеные овощи, фрукты, отварную рыбу, молочка не выше 1,5%. После 18:00 только кефир.
|
26 декабря 2012 года |
2774 |
33 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
18 кг за 3 месяца
|
|
Это промежуточный результат, иду к 75))) Главное очень захотеть. Похудела с помощью правильного питания и спорта( Джиллиан Майклс). Отказ от сахара, мучного, жирного, жареного. Ела в основном тушеные овощи, фрукты, отварную рыбу, молочка не выше 1,5%. После 18:00 только кефир.
Читать полностью
|
отличный результат!
Очень сильная поддержка на сайте, мне она очень помогла!!!
А если не секрет, какие именно тренеровки Джил делали?
Начала с "30 дней", но сделала только 1ый уровень. Потом подсела на "плоский живот", очень мне нравиться. Попробуйте