18 кг за 3 месяца

Было:


Сентябрь 2012 – 103 кг

Стало:


Декабрь 2012 – 85 кг

Это промежуточный результат, иду к 75))) Главное очень захотеть. Похудела с помощью правильного питания и спорта( Джиллиан Майклс). Отказ от сахара, мучного, жирного, жареного. Ела в основном тушеные овощи, фрукты, отварную рыбу, молочка не выше 1,5%. После 18:00 только кефир.
Рейтинг:  +141
Настя 2012
26 декабря 2012 года 2774 33
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 18 кг за 3 месяца
  Это промежуточный результат, иду к 75))) Главное очень захотеть. Похудела с помощью правильного питания и спорта( Джиллиан Майклс). Отказ от сахара, мучного, жирного, жареного. Ела в основном тушеные овощи, фрукты, отварную рыбу, молочка не выше 1,5%. После 18:00 только кефир. Читать полностью
 

Комментарии:

26 декабря 2012 года
0
Умничка!

26 декабря 2012 года
0

26 декабря 2012 года
0

отличный результат!

26 декабря 2012 года
0
молодец

26 декабря 2012 года
0
Отличный результат. До чего же приятно смотреть фото до и после, это добавляет уверенности, что и у меня всё получится.

26 декабря 2012 года
0
потрясно

26 декабря 2012 года
+1
Девочки, всем огромное спасибо за поддержку

26 декабря 2012 года
0
Настя,я когда открыла раздел "до и после" и увидела последний добавленный альбом глазам своим не поверила пока альбом был не открыт я узнала тебя только по 1 фотке и то по цвету ветровки

27 декабря 2012 года
+1
Спасибочки)))))

26 декабря 2012 года
0
Хороший результат!И красивая девушка

27 декабря 2012 года
+1
Спасибо, очень приятно

26 декабря 2012 года
0
Умничка, только так быстро, кожа нормально, не обвисла? Я за 4 мес. На 16... Руки не оч.... И то я белка много ела и воды пила, думаю без этого хуже было бы...

27 декабря 2012 года
+1
Руки немного, но я думаю подтянется (если заниматься )

26 декабря 2012 года
0
какая умничка , очень хороший результат

26 декабря 2012 года
0
Отлично выглядите! В новом году всего достичь и удерживать!

26 декабря 2012 года
0
просто прелестно выглядите))))

26 декабря 2012 года
0

27 декабря 2012 года
0
Молодец!!!!!!

27 декабря 2012 года
0

27 декабря 2012 года
0
Умничка!!! Очень красивая!

27 декабря 2012 года
0
Спасибо всем огромное
Очень сильная поддержка на сайте, мне она очень помогла!!!

27 декабря 2012 года
0
отличный результат красотулечка!!! с наступающим и так держать в новом году

27 декабря 2012 года
0
Спасибо)))) И тебя с наступающим

27 декабря 2012 года
0
Вы стали моложе выглядеть

27 декабря 2012 года
0
Очень впечатляет, вы большая молодец, всем пример, что нет неприступных вершин!

27 декабря 2012 года
0
супер

27 декабря 2012 года
0
красотка!

27 декабря 2012 года
0
Вау, вот, что делает ЗОЖ!
А если не секрет, какие именно тренеровки Джил делали?

27 декабря 2012 года
0

Начала с "30 дней", но сделала только 1ый уровень. Потом подсела на "плоский живот", очень мне нравиться. Попробуйте

27 декабря 2012 года
+1
Я тоже делала 30 дней, а вот на Killer Buns для ног меня не хватило)) Но вообще мне тоже Джил очень нравится, больше никакие тренеровки такого эффекта не дают!

5 января 2013 года
0
я тоже так хочуууууу, научите как!

10 января 2013 года
0
Я с Джиллиан начала заниматься.Сегодня была моя первая неудачная тренировка(((Меня хватило на 10 минут и всё,я упала,зато 100 потов сошло

28 марта 2013 года
0
Девченки, скиньте пожалуйста ссылку на Джилиан Майклс надежную!


Оставить свой комментарий
B i "