24 кг за 5 месяцев

Было:

Июль 2012 – 104 кг

Стало:

Декабрь 2012 – 80 кг

Белок онли. Сначала много белка, потом белок+овощи. Реально работает. Я сначала не верил.. И не бывал голодным. Приходилось много готовить, но результат не разочаровал)

Рейтинг: +145

ploho_bit_tolstim

28 декабря 2012 года

2703

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/760488/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">24 кг за 5 месяцев</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/760488/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2012dec/28/35/1163696_47462-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>Белок онли. Сначала много белка, потом белок+овощи. Реально работает. Я сначала не верил.. И не бывал голодным. Приходилось много готовить, но результат не разочаровал)
                    <a href="https://www.diets.ru/doiposle/view/760488/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/760488/
              ]24 кг за 5 месяцев[/url][/b][/size]
              Белок онли. Сначала много белка, потом белок+овощи. Реально работает. Я сначала не верил.. И не бывал голодным. Приходилось много готовить, но результат не разочаровал) [b][url=https://www.diets.ru/doiposle/view/760488/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Комментарии:

Атиква

28 декабря 2012 года

Ответить

inna-56

28 декабря 2012 года

Ай, молодца! Круто!

Ответить

Lilia Brayn

28 декабря 2012 года

Ответить

nita5

28 декабря 2012 года

какой умница!

Ответить

colizia

28 декабря 2012 года

Ответить

Настасийя

28 декабря 2012 года

Напишите,пожалуйста,Ваше примерное меню!

Ответить

ploho_bit_tolstim

29 декабря 2012 года

Нежирное вареное/тушеное мясо/рыба/курица и не крахмалистые овощи.

↑ Ответить

Любава 110657

28 декабря 2012 года

Ответить

Nusha счастливая

28 декабря 2012 года

Поразительно! Умничка! НО......у Вас цель 75 кг!.......даже не вздумайте!!!! Вы же мужчина, а не женщина. Зачем Вам такой низкий вес при росте 185 см?...........Сейчас все прекрасно!

Ответить

ploho_bit_tolstim

29 декабря 2012 года

Думаю, Вы правы) 75 - это просто цифра из народной формулы: рост минус 110...а так, думаю даже можно и +5кг сделать...мышц

↑ Ответить

Helen0811

29 декабря 2012 года

Если +5 кг мышц, это будет круто

↑ Ответить

zaratustra

29 декабря 2012 года

ploho_bit_tolstim пишет:
рост минус 110..

это для девушек. Для мужчин рост-100

↑ Ответить

Галина61

31 декабря 2012 года

ploho_bit_tolstim пишет:
думаю даже можно и +5кг сделать...мышц

↑ Ответить

АннаВера

28 декабря 2012 года

Это типа Дюкан? принцип питания? А выглядишь отлично, подтянуто ничего не висит, молодец!

Ответить

толстуша Нюша

28 декабря 2012 года

скорее диета Аткинса. В ней- только белок и немного зеленых овощей. Но запоры на такой диете- гарантированны! проверено на себе. поэтому больше не рискую.

↑ Ответить

ploho_bit_tolstim

29 декабря 2012 года

Да, он самый, Дюкан. Принцип-минимум углеводов.
Про запоры предупреждали. Но, как ни странно, проблем с этим почти не испытывал.

↑ Ответить

ЕленаМудроПрекрасная

28 декабря 2012 года

Любопытно наблюдать мужчину на просторах сайта)))
А если серьёзно, то конечно результат впечатляет!!!)))

Супер эффект!!!

Ответить

толстуша Нюша

28 декабря 2012 года

молодец! такая сила воли!!!!

Ответить

nata2002

29 декабря 2012 года

Круто!!!!!

Ответить

Инночка07

29 декабря 2012 года

Класс!

Ответить

Молашка

29 декабря 2012 года

Молодец!!! Просто супер

Ответить

Ромашка 76

29 декабря 2012 года

Супер!!! Молодец!!!

Ответить

XM Irusya

29 декабря 2012 года

Класс!!!Разница-очевидная,замечательное преображение

!Молодец!!!

Ответить

lena1611

29 декабря 2012 года

Ответить

Roni-74

29 декабря 2012 года

Какой умничка! Пусть мечты сбываются!

Ответить

lenulia1

29 декабря 2012 года

Просто красавчик!!!

Ответить

Лампочка

29 декабря 2012 года

А мне на 1 фото всё равно больше нравится. Это то, что я обожаю.

Ответить

Saga81

29 декабря 2012 года

Очень здорово...классный результат...рада за вас!

Ответить

financial_analyst

30 декабря 2012 года

О, наши, Дюкановцы, пошли. Молодчина!!!

Ответить

P e r s e f o n a

30 декабря 2012 года

Ух ты! Какой торс появился

! Больше худеть не надо. Если хотите, мышцы можно нарастить. Будет еще лучше.

Ответить

alisia lisa

30 декабря 2012 года

Ах, какой молодец!!!!!! Очень клёво

Ответить

baston

31 декабря 2012 года

Молодец! Мало нас, мужиков, реально что-то делающих, но это и лучше для нас. Результат отличный, теперь надо массу растить.

Ответить

merry firefly

31 декабря 2012 года

вот же молодец!!

Ответить

niusia

3 января 2013 года

красивое тело стало! Вы просто молодец!!! Так держать!

Ответить

oxixi

5 января 2013 года

молодец! спорт тоже своё дело сделал! я на белковой типо кремлёвки худела. только по Миркину. хороший был результат. и вкусненько. наверное пойду по вашему примеру.

Ответить

Irsenka

10 января 2013 года

Ого, молодчина !!! Поздравляю, не многие женщины выдерживают Дюкана, там всегда надо что-то готовить, придумывать...А Вы молодец!!!!! Я тоже на Дюкане, но мне ещё до Вас ой как далеко, но ваш пример поразительный...Вы МОЛОДЦЫ!!!!! Рада за вас!!!!

Ответить

olga_755

12 января 2013 года

Ответить

Борис Богданов

15 января 2013 года

Нормуль. Это ведь с тренировками? У меня в плюсе к протеину идут сложные углеводы- куда ж без них? Это же энергия. У меня за 4 месяца результат 20кг. причем я еще и косячил с питанием.)

Ответить

АриАднА63

15 января 2013 года

Ну ты парень молодчина!!!У меня муж пока не достиг 130 кг и слышать не хотел о снижении веса. На мои замечания огрызался, типа на себя посмотри. Но я вообще-то все свои сзнательные годы смотрю. Вес мой к 49 годам 73,500 максимум, до чего я могу дойти, при росте 167. А у него после этого Нового года задышка началась, тнперь понял что я ему не враг.

А тебе респпект и уважуха!!! Настоящий мужик , задал цель и сделал.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Лилечек 70
4 дня назад

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)