30 кг за 38 месяцев

спасибо)

пасиб)

спасиб,я стараюсь)к лету надеюсь выложу фото,где еще лучше все будет)

спасибо!

спасибо,надеюсь в скоре стану такой,какой хочу быть,главное терпение!

пасиб,стараюсь)

да она и в 80 и 88кг была ничего

спасибо)

стараюсь))))))))))))))

пасиб

все у вас получится,главное верить иработать над этим.спасибо)

Спасибо,дорогая!)))

спасибо огромное))))

спасибо, я страюсь)

пасиб

Спасибо большое)кардио и силовые тренировки,живот у меня был не огромный даже при 88кг, ну только если когда беременна была.он был большой! всякие планки и упры делала и живот подтянулся.пресс не качала,не люблю,вообщем пресс и от планок качается.руки в основном ушли после силовых, отжимания, всякие упражнения с гантельками и кожа подтянулась.наверное особенность фигуры такая.что живот не большой.зато с ножками проблемы и ещё какие.но я добью их)

пасиб))))

спасибо!

спасибо,над ножками работать и работать,но куда им деваться то,точно подтянутся!)

спасибо большое!

спасибо

пасиб) где он?

спасибо,а мне кажеться не очень ушла.мне с ногами пахать и пахать еще. могу вам посоветовать бодибалет https://www.diets.ru/post/782061/ я его пробовала,это супер просто.там есть отдельная тренировка на ноги.а ещё есть книжка "ножки мирового стандарта" говорят помогает очень для ног, я правда не пробовала. а пробовала калланетику всякие упражнения на ноги, силовые тренировки,бодибалет,бег прошлой весной тоже пробовала, а еще на эллиптическом тренажере занималась.

пасиб

спасибо)))))

спасибо большое)

спасибо!да как то пыталась фотик настроить.что бы не размывал все.да и забыла

спасибо))))

пасиб, я старалась и буду дальше работать над собой)

спасибо)))))))))

пасиб)