7 кг за 12 месяцев
Было:
Июнь 2010 – 67 кг
|
|
Стало:
Июнь 2011 – 60 кг
|
На первом фото я довольная идущая из роддома. На то время совсем не задумывыалась о похудении. Придерживалась очень строго диеты для кормящих. Но не смотря на это кушала даже ночью - чай со сгущёным молоком и сыром.
Из физнагрузки: пешие прогулки с коляской каждый день не зависимо от погоды - как минимум 5 часов в день. Не сидела. не стояла, а именно ходила. Даже читала на ходу. В августе 2010 добавила несколько упражненений на пресс через день, но не много. А осенью 2010 у нас появилась дача. И я стала настоящим дачником: походы на дачу с коляской каждый день, копка, прополка, посадка, уборка и прочее.
Сейчас мой вес и формы такие же, как и на втором фото. Изменений никаких. Вес колеблется + - 1-2 кг
Всё в наших руках. Питайтесь правильно, гуляйте и работайте с удовольствием!!!
|
|
22 марта 2013 года |
2662 |
30 |
|
Коды для вставки:
HTML-код:
|
|
|
BB-код для форумов:
|
|
Как это будет
выглядеть?
Diets.ru
→
7 кг за 12 месяцев
|
|
На первом фото я довольная идущая из роддома. На то время совсем не задумывыалась о похудении. Придерживалась очень строго диеты для кормящих. Но не смотря на это кушала даже ночью - чай со сгущёным молоком и сыром.
Из физнагрузки: пешие прогулки с коляской каждый день не зависимо от погоды - как минимум 5 часов в день. Не сидела. не стояла, а именно ходила. Даже читала на ходу. В августе 2010 ...
Читать полностью
|
результат классный
мне бы вот где силы воли набраться
Конечно счастливая и довольная - из роддома с очень долгожданным счастьем же выписали и нас уже в семье было не двое а трое