12 кг за 3 месяца

а на чем худели то?

очень здорово!!!!!! в чем фишка???????

сидела на какой нибудь диете
Поздравляем,результат хороший и очень даже заметный,а можно как-то посущественнее

точно! ЖДЕМ!!!

спасибо всем огромное. Очень приятно. Ну есть результаты и покруче моих вообще за три месяца получилось минус 16 с первого декабря до сегодя с 82 до 66. Если интересно то напишу.

Молодец!!!! Так держать!!! Так хочется тоже чем-то похвастаться, но пока нечем.

Все началось с того когда взвесившись 1 декабря 2010 года я узрела на весах 82 кг. Такой большой я была только беременной. С этого дня я резко ограничила себя в питании: убрала из рациона все все все очень калорийное престала есть после 19.00. Параллельно занималась спортом 2 раза в недели . на сайт я пришла 19 декабря с весом 78 кг. На НГ набрала еще один кг. В середине января я поняла, что все – таки нужна система и с 17 января 2011 села на плавленые сырки, но не на 5 дней , а на 2 недели, за которые я похудела на 4 кг. После сырков не расслабляясь, 31 января я села на Магги и благополучно, без нарушений пробыла на ней 4 недели (диета мне понравилась). За ее время ушло 6,5 кг. Потом сразу с 28.02. опять села на сырки, что не расслабляться. В итоге за 4 дня еще – 0,9 кг. Кроме того с середины января ежедневный фитнесс не менее 40 минут, кроме субботы, а в субботу баня, обязательные упражнения для пресса всю неделю не менее 150 раз. А с середины февраля еще и 2 раза в неделю 1,5 часа массажа. Вот и весь секрет. Сегодня корпоратив совпал с 1 днем КД, так что дан организму отдохнуть. В субботу кефир, в воскресенье кефир + куриная грудка, понедельник кефир + печеные яблоки. * марта понятно, что буду шалить ;-), а потом на шестидневку, так как 15 у сестры юбилей. Придется прерваться. Она, кстати тоже худела вместе со мной и у нее за полтора месяца 13 кг ушло. Всем рекомендую найти соратника по похудению не только в нете но и в реальной жизни - очень поддерживает и помогает! А после юбилей сяду на 2 недели на диету рекомендованную мне новой подружкой с этого сайта. Уже подобрала себе компанию для похудания: сестра и подружка с работы: садимся 16 и до 29. Как раз 30 у подружки с работы ДР )))). Девочки, еще раз всем спасибо за комплименты. Желаю всем тоже замечательных результатов!!!!

хороший результат

Поздравляю, результаты впечатляющие

замечательный результат. только думаю сырки не самый полезный продукт для организма, а порой даже вредный

Kлассно похудела!!!!

да,жестко!!!!!!!!!!!!!!!

Результат впечатляет!!!