Главная > Фитнес видео > Упражнения для всех групп мышц

Упражнения на растяжку мышц

Неотъемлемым элементом тренировки является растяжка. Она не только даёт возможность укрепить мышцы, но и дает новые степени свободы движения тела. Растяжка поможет вам открыть в себе заложенный потенциал, подготовить тело к более сложным упражнениям, укрепить общий мышечный тонус.

Как правильно выполнять растяжку? Об этом специально для Diets.ru рассказывает Валерия Соколова, персональный тренер фитнес-клуба X-Fit. Упражнения, представленные в этом видео, демонстрируют основные виды растяжки - статическую, динамическую, активную, пассивную и баллистическую.



Всегда оставайтесь в отличной форме!

Тэги:  общая растяжка, упражнения для разогрева мышц, как укрепить мышечный тонус, растяжка приводящих мышц бедра, упражнения для растяжки мышц, растяжка мышц бедра, комплекс на растяжку мышц, баллистическая растяжка мышц, активная растяжка мышц, как делать растяжку, видеурок как делать растяжку, видеоуроки растяжка, видеоупражнение на растяжку, гимнастика для похудения, как тянуть мышцы, упражнения для тонуса мышц

Рейтинг:  +2
Галия Яковлева
16 ноября 2016 года 3 625 2







625

Внимание! Комментарии к статьям в разделе "Фитнес видео" можно оставлять только по существу.
Все остальные комментарии будут удаляться, а нарушители наказываться.

Комментарии:
ashavina
16 ноября 2016 года
0

анфиса7
17 ноября 2016 года
0
Спасибо!


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Дорогу осилит идущий

EVA100500
4 дня назад
Nadia Lis → Худиться, худиться и ещё раз худиться!
Куся-Ленуся → Увидимся!
apelsinka1977 → И снова Здрасти.....
FreeStyle Victory → Господь разговаривает с нами обстоятельствами жизни
Grand Boubou → Когда-нибудь оно все таки настанет, то лето, к которому я похудею.
картошечка → Снова… заново))))
lila piskaridze → В курсе, но пока не в ресурсе
bulochka s izyuminkoy → Ты никогда не получишь желаемое,не научившись ценить то,что уже есть!!!
ray378 → вперед и только вперед, и ни шагу назад!)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь



МедиаФорт
интернет-проекты
для прекрасных дам
Общение для мам,
настоящих и будущих
Крупнейший
кулинарный сайт
Женский журнал
и новости шоу-бизнеса
Социальная сеть
для дачников
Социальная сеть,
посвященная моде
Группа «МедиаФорт» управляет 11 проектами для прекрасных дам. Список всех проектов