У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Магазин handmade

Главная > Фитнес видео > Упражнения для всех групп мышц

Упражнения на растяжку мышц

Неотъемлемым элементом тренировки является растяжка. Она не только даёт возможность укрепить мышцы, но и дает новые степени свободы движения тела. Растяжка поможет вам открыть в себе заложенный потенциал, подготовить тело к более сложным упражнениям, укрепить общий мышечный тонус.

Как правильно выполнять растяжку? Об этом специально для Diets.ru рассказывает Валерия Соколова, персональный тренер фитнес-клуба X-Fit. Упражнения, представленные в этом видео, демонстрируют основные виды растяжки - статическую, динамическую, активную, пассивную и баллистическую.

Всегда оставайтесь в отличной форме!

Тэги: общая растяжка, упражнения для разогрева мышц, как укрепить мышечный тонус, растяжка приводящих мышц бедра, упражнения для растяжки мышц, растяжка мышц бедра, комплекс на растяжку мышц, баллистическая растяжка мышц, активная растяжка мышц, как делать растяжку, видеурок как делать растяжку, видеоуроки растяжка, видеоупражнение на растяжку, гимнастика для похудения, как тянуть мышцы, упражнения для тонуса мышц

Рейтинг: +2

Галия Яковлева

16 ноября 2016 года

597

597

Внимание! Комментарии к статьям в разделе "Фитнес видео" можно оставлять только по существу.
Все остальные комментарии будут удаляться, а нарушители наказываться.

Комментарии:

ashavina

16 ноября 2016 года

Ответить

анфиса7

17 ноября 2016 года

Спасибо!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы