Фото

скажите пожалуйста, а где вы взяли рассписание тренировок? дело в том, что я недавно тоже начала заниматься с Джиллиан, но пока только по 30-ти дневке, но думаю, что по программе это делать гораздо эффективнее

Эту программу составила сама Джиллиан, как я поняла, она ее для шоу делала. А на 60 дней программа составлена девочками с сайта Дион. Они прошли сначала эту и результаты были больше на мышцы и рельеф, а для сжигания жира не очень, тогда они составили на 60 дней, включив туда больше кардио.
Я по ним не занималась, от себя сказать ничего не могу. А шреды закончила полностью и очень довольна

Огромное спасибо!