Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Яйцо, 4 ст.л. овсяных отрубей, 2 ч.л. какао, гашеная лимоном сода, 4-5 таблеток сахзама, чуть соли, аромик Ром или ваниль, чуть кефира или мягкого творога до нежной консистенции. Все перемешиваем, в силиконовую или стеклянную форму (пиалку) и в свч на 3-5-6 минут. Все будет зависить от выпекаемых объемов. Если разделить смесь на 2 пиалы, то и 3 минуты для выпекания выше головы!
Пока формы кружатся в свч, берем блендер и взбиваем крем. Он опять же какой нравится. У меня был обычный творог+йогурт+сахзам+лимонный сок.
Разрезала высокий корж на 3. Промазала и в холодильник для пропитки. Наедаюсь 1/4 частью, то бишь еще половина порции овсяных и столовая ложка пшеничных может быть съедена в качестве хлеба.
Приятного аппетита!
Красиво выглядит десертик.
Вопрос - ты часто используешь сахзам?
Я недавно прочла статью о том, что сахзам добавляют коровам/ свиньям и прочему скоту в пищу для набора веса, так как сахзам повышает аппетит.
Точно могу сказать, что мой сахзам аппетит не повышает.
Уверена, что этот десерт намного полезнее покупного.
Я все-таки любитель несладкой отрубной выпечки. А подобные десерты делаю сейчас раз в месяц ближе к ПМС)))
Но статьи про сахзам изучала одно время, выбрала самые передовые на основе сукралазы и стевии (мне не подошла).
(правда в моем варианте не было аромика и крем из простого творога с сахзамом - но это ничуть не испортило впечатления от самого волшебного десерта. Вот мой "Брауни с творожным кремом"
Я обычно делаю еще проще, просто какавошный бисквит в пиалочке и поливаю пока он тепленький бифидоком!
Тортики делаю тогда, когда есть время на пропитку. На третий день он вкуснее некуда!
С аромиком корж играет, у меня их целая куча (привезли с Кипра), 2 капли и сразу аромат по всей квартире.
У Дюкана именно выпечка меня впечатлила с самого начала - торт за 3 минуты это фантастика!
А для меня сейчас это вкусно, сытно и безо всяких последствий для фигуры!
Вчера напекла сразу 3 порции, сегодня позавтракала, еще на 2 дня обеспечена)))
Чередую с омлетом, яичницей и творожной запеканкой.