Фото

Можно. Вот. Сельдерей стебли 89 гр
Перец красный 100 гр
Шпинат 59 гр
Лук 146 гр
Помидор 120 гр
Яйца 4 шт
Творог 372 гр
Манка 20 гр
Соль по вкусу
Овощи, желтки, манку, творог измельчаем и смешиваем в блендере. Белки взбиваем миксером до стоячего состояния и взбивая добавляем щепотку соли. Смешиваем быстро с творогом и овощами. Всё это выливаем в форму, застеленую бумагой для выпечки и смазаную маслом. В духовку на 45 мин при температуре 180 градусов. Конечно, с точностью до грамма доводить продукты не нужно Приблизительно 125 ккал на 100 гр