Фото

Рецепт взят у Милы Подуфаловой, она его печатала в группе "Диета Доктора Дюкана". Фото тоже ее. Мила, спасибо за идею и за рецепт, я его "увековечила" здесь.
БО.

Продукты: 1 куриная грудка
1 куриный окорочок
1 яйцо
200 гр.смеси замороженных овощей
1 зубчик чеснока
специи для курицы
соль
Филе куриной грудки пропустить через мясорубку с зубчиком чеснока. С окорочка снять мякоть (без кожи) и очень мелко порезать. Овощи обдать кипятком. Все перемешать, добавить соль и специи. На столе расстелить прямоугольник пищевой пленки, выложить на него фарш, сформироварь в колбаску плотно обернув пленкой. Концы крепко завязать ниткой. Получается 2 колбаски.
Уложить колбаски в пароварку и готовить 30 мин. Охладить, снять пленку. Приятного аппетита!!!

а если нет пароварки??