Фото

Качать не могу - диастаз, хочу ушить мышцы, но делать то что то надо! И вот я придумала - повысила в рационе омега жирные кислоты - рыба, морепродукты (мне это легко, я сейчас в Тае временно живу) плюс бассейн, плюс бодифлекс. Пока только дыхание по бодифлексу, с утра всегда, вечером всегда, после каждого приема пищи ну и как вспомню )))