Главная > Группы > Здоровье > Тонкая талия за 5 минут в день > Фотоальбомы > Методика

Фото

«Делаем валик»

Делаем валик
Фото 1 из 11    ←предыдущее   Следующее →

Тэги:  Сначала нужно туго скатать валик из полотенца

Наталья Гостева   27 мая 2015 года   83 0 0  


Рейтинг: 0








Альбом: Методика   11 фото
Делаем валик
Перевязываем
Получился «похудательный валик».
Положить свёрнутый валик сразу за ягодицами
Аккуратно опускаемся на спину
Проверяем правильность выбранной позы.
Нащупываем пупок... и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).
Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы.
(Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.)
Завести вытянутые прямые руки за голову,
повернуть их ладонями вниз




Комментарии:

Пока нет комментариев.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Сейчас на сайте:
annahomic aurelie-2021 Marta21 tata194 Девора1

Всего на сайте: 8
Статусы:

"Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

Лилечек 70
18 часов назад
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь