Главная > Группы > Здоровье > Тонкая талия за 5 минут в день > Фотоальбомы > Методика

Фото

«Получился «похудательный валик».»

Получился «похудательный валик».
Фото 3 из 11    ←предыдущее   Следующее →

Наталья Гостева   27 мая 2015 года   75 0 0  


Рейтинг: 0








Альбом: Методика   11 фото
Делаем валик
Перевязываем
Получился «похудательный валик».
Положить свёрнутый валик сразу за ягодицами
Аккуратно опускаемся на спину
Проверяем правильность выбранной позы.
Нащупываем пупок... и проводим указательными пальцами линию от пупка через бока вертикально вниз (до полотенца).
Положить ноги на ширину плеч и свести стопы вместе так, чтобы друг друга касались только большие пальцы.
(Дабы в процессе упражнения не отвлекаться на удерживание ног в нужном положении, их можно зафиксировать резинкой.)
Завести вытянутые прямые руки за голову,
повернуть их ладонями вниз




Комментарии:

Пока нет комментариев.


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Счастье любит тишину!!!

добрая и обаятельная
3 дня назад
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.
verba krasiva → Жизнь безумно красива, когда начинаешь ее замечать.
Merethe → I muri sono nella mente
krainsvetlana → За любой кипиш, кроме голодовки))
zina00 → Красота скрыта в маленьких вещах, повседневных и обыденных

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь