Фото

«МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ»

МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Фото 6 из 41    предыдущее   Следующее →

zhenechka kasyanova   19 августа 2015 года   150 0 1  


Рейтинг: 0








Альбом: Мотивации и советы   41 фото
Меня трудно убрать, легко отрастить и невозможно втянуть. © Живот
Борьба с ленью – это первый шаг к здоровью, успеху и процветанию !
Захочешь — найдешь время, не захочешь — найдешь причину. Закон жизни !
МЕНЮ ПРАВИЛЬНОГО ПИТАНИЯ
Хорошая диета - меньше мучного, больше ночного…
Must have холодильника!
Каждый раз когда вы злитесь — отжимайтесь, приседайте, поднимайте гири, качайте пресс. Это будет полезнее, чем орать и выяснять с кем-то отношения.
Раскрой свой потенциал по максимуму и ты удивишься своим возможностям!!!
На заметку!
Самое высшее наслаждение — сделать то, чего, по мнению других, вы не можете сделать.
Каждая тренировка - дает уверенность и стремление к цели, каждая пропущенная тренировка - развивает в тебе лень, которая губит тебя.
Тренировки, правильное питание, хорошее настроение - формула твоего успеха!
Даже когда тебе говорят:"Ты ни на что не способен!!!"...Наплюй на всё и просто делай!!!
Запомни!  - Не пирожное, а зефир. - Не банан, а яблоко. - Не мороженое, а фруктовый лед. - Не молочный, а горький шоколад. - Сладкое не с чаем, а отдельно. - Лучший десерт - фруктовое или ягодное желе. - Лучшее время для десерта - первая половина дня
Никогда не следите за мужчиной!  Следите за собой — и тогда мужчина будет следить за вами!
Если ты чувствуешь, что сдаешься – вспомни, ради чего ты держался до этого.
Истина
Пора перейти на сторону добра




Комментарии:

19 августа 2015 года
0
7.00 -7.30 завтрак на выбор
- запаренная овсяная каша с тертым яблком, корицей и медом
- легкий омлет с зеленью
- 2 сырника с йогуртовым соусом
- творог со сметаной
- гречневая каша с 1 помидором.

9.00- 9.30 Второй завтрак на выбор
- любой 1 фрукт
- йогурт без добавок
- 2 яйца
- свежевыжатый овощной сок

11.00-12.00 Перекус на выбор
- запеченное яблоко с творогом
- стакан кефира
- фруктовый салат
- ягоды.

13.30-14.30 Обед на выбор
- овощной суп
- крем суп из цукини
- вегетарианский борщ
второе на выбор
- филе индейки с овощами
- белая рыба с овощами

16.00-16.30 Перекус на выбор
- яблоко
- салат из огурцов с укропом и сметаной
- фруктовый салат
- горсть орехов

18.00-18.45 Ужин на выбор
- кольца кальмара с зелеными овощами
- овощной салат с полосками индейки на гриле
- овощной шашлык
- салат моцарелла с помидорами

20.00-22.00
- кефир
- яйцо
- яблоко


Оставить свой комментарий
B i "