Фото

Девочки давно нашла рецепт, но попробовала только сегодня... Это супер завтрак.


Рецепт:
2 ст л овсянных отрубей
1 ст л пшеничных отрубейж
3 ст л обезжиренного молока
1 пакетик фит-парада
Аромик ореховый 5-6 капель
Все перемешать, дать постоять 5-10 мин. Выложить на пекорскую бумагу, поставить в духовку на 5 мин при температуре 170, затем достать перемешать и добавить
1 ч л семян льна
1 ч л чиа
Поставить в выклянченную духовку на 10 мин
В это время обжарить 3 ст л СОМа.
Остывшие смеси смешать и добавить ягоды годжи.
Выложить рядами творог- гранола-творог- гранола.

Девочки делали с молоком... ( мюсли)

А ещё можно добавить яйцо и сделать батончики, отличный перекус.

Приятного аппетита!!

Что такое фит-парад?

В это время обжарить 3 ст л СОМа -что такое СОМа?