Фото

Упражнения для ускорения метаболизма 💪
Выполняй каждое упражнение 20-25 раз, всего 3-5 кругов.

1. Стань ровно, ноги на ширине плеч. Присядь, удерживая спину ровно, быстро поднимись.
2. Стань ровно, ноги на ширине плеч. Присядь и дотронься ладонями к полу, пятки приподняты. Быстро поднимись.
3. Займи позицию для отжимания. Согни правое колено по направлению к груди, повтори с левым. Продолжай выполнять поочередно обеими ногами.
4. Стань ровно и начни подпрыгивать на месте, поочередно поднося колени к груди.