Фото

ЗАВТРАК:
Запеканка творожная с курагой и сметаной– 120/15/15 гр

ПЕРЕКУС:
Салат фруктовый с йогуртом – 250 гр

ОБЕД:
1) Тушеная индейка - 120 гр
2) Салат со свежих овощей с паровою брокколи (помидор – 70 гр, руккола – 20, перец – 50, зелень 10, брокколи – 70, оливковое масло – 10) – 210 гр

ПЕРЕКУС:
Сандвич с цельнозернового хлеба, нежирного сыра, огурца и зелени

УЖИН:
1) Овощные голубцы с куриным мясом – 250 гр
2) Хлеб цельнозерновой – 50 гр