Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Омлет с овощами-250 г
ПЕРЕКУС:
Фруктовый салат (150) т с орехами кешью (10 шт) и домашним йогуртом (100)
ОБЕД:
1) Овощи гриль или на пару- 220 гр
2) Лосось, запеченный с зеленью - 150 гр
ПЕРЕКУС:
1) Белый сыр (30) с помидором (50), зеленью и оливками (2 шт)
2) Хлеб цельнозерновой – 40гр
УЖИН:
1) Баклажаны, фаршированные овощами под нежирным сыром – 250 гр
2) Куриная грудка, запеченная со специями – 120 гр
3) Хлеб – 30 гр