Фото

ЗАВТРАК:
Творожно-тыквенная запеканка с сухофруктами - 120/15

ПЕРЕКУС:
1) Сандвич из цельнозернового хлеба, слабо соленой рыбы и овощей - 40/30/50,
2) Стакан овощного сока

ОБЕД:
Овощное рагу - 200 г
и филе индейки, запеченное со специями - 150 г

ПЕРЕКУС:
Несладкие фрукты с сыром 20% жирности - 150 г

УЖИН:
Овощной салат с морепродуктами и яйцом - 200 г
Хлеб цельнозерновой - 30 г