Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
завтрак: кефир и отруби
обед и ужин: овощи тушеные или сырые и что-нибудь мясное или рыба
перекусы: фрукты или творог
Вода и зеленый чай много
Иногда позволяю себе всякие вредности в виде блинов, драников, картошки, сладостей, но в очень небольшик количествах, так сказать чтоб вкус не забыть
И вкусно и полезно..