У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Фото > Альбомы пользователя aksinya11 > Я в разных весовых категориях

Фото

«Июнь 2011. После шредов Джиллиан - 68,8 кг»


720x1200	Фото 7 из 24 ←предыдущее Следующее →

aksinya11 11 июля 2011 года 5333 4 10

Рейтинг: +64

Альбом: Я в разных весовых категориях 24 фото

Ой, неужели это была я? 2007 год, около 85 кг

Еще один ужОс - до начала похудения, я в весе 90 кг. Лето 2010 года

Спустя 4 месяца с начала сброса лишнего груза с себя-любимой. 15 апреля 2011, 72,5 кг

Уже заметен результат. Около 4 месяцев работы над собой. Март 2011, около 73 кг

Июнь 2011. После шредов Джиллиан - 68,8 кг

Июль 2011. Достигла поставленной цели - 66 кг...

Это фотка на 15 июля 2011 года. Результат участия в марафоне стройности к середине лета. Вес - 66 кг.

Еще раз новые туфельки (65,5 кг) Сентябрь 2011

2009 год, около 85 кг - лучше и не вспоминать!

Ноябрь 2011 - надеюсь, это теперь моя постоянная форма

Лето 2008, где-то порядка 90 кг. Слава Богу - это уже в прошлом...

Комментарии:

Marina Efremova

11 июля 2011 года

Очень стройная!))класс

Ответить

aksinya11

11 июля 2011 года

Спасибо! Это благодаря Джиллиным упражнениям

Здорово она подтянула всю фигуру!

↑ Ответить

Багт

24 августа 2011 года

Здравствуйте! Поражена вашим преображением и очень нравятся ваши комменты. Полностью согласна с вашим постом -призывом насчёт жёстких диет.
А по поводу Джиллиан ,там у неё в основном прыжки кардио (у меня который 20мин.занятия). Или мне не всё записали? А шреды это и есть упражнения? Буду очень благодарна за ответ.

↑ Ответить

aksinya11

13 декабря 2012 года

Тут где-то целые клубы поклонников Джилл на сайте, поищите.
У Джилл хорошее сочетание в коротких программах кардио и силовых, если нет больших излишков веса, она весьма эффективна. Шреды - это программа, называемая иногда "30 дней для снижения веса с Джиллиан Майклз"там 3 уровня упражнений, по 10 дней на каждый уровень, 30 дней без перерыва ежедневно.

↑ Ответить

laplapusik

24 августа 2011 года

Да разве это она вам подтянула?

А где же были вы?

На 100% это только ваша заслуга,а Джилиан(со всем к ней уважением-не подумайте)просто повезло с вами

,а могло ведь повезти и Трейси Андерсон,например.

Ответить

aksinya11

24 августа 2011 года

Может и могло кому другому, да вот она подвернудась

Я вот тут ваще подумала - мы тут сайтом дружно сделали такую рекламу Джилл - мама не горюй просто

Ну правда, качали-то ее большинство бесплатно... Однако имя точно продвинули!

А вообще с 1 сентября я снова возвращаюсь к занятиям. Соскучилась. Пока стояла жара - я позволила себе полениться.

↑ Ответить

Zeina

29 ноября 2011 года

Млин вы красотка!!! А хто така Джиллиан? Я тоже ее хочу

Ответить

aksinya11

29 ноября 2011 года

Спасибо. Это фитнес-тренер Джиллиан Майклз. Здесь многие ее программы делают. Вот здесь клуб -и скачать ее тренировки можно https://www.diets.ru/clubpage/136428/

↑ Ответить

Zeina

29 ноября 2011 года

Спасибо

↑ Ответить

Теодоса

13 декабря 2012 года

Татьяна, скажите, как ва делали упражнения с Джилиан? Сначала 1-й 30 дней, потом 2-й и 3-й по 30 дней каждый или по-другому? Я тоже делаю каждый день этот комплекс упражнений+ ПП, за 2 месяца - 15кг. Заранее спасибо за ответ!

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Главная Диеты Статьи Дневники Группы Клубы Фото Консультации

Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте

Мы в социальных сетях:

© 2010-2024 Diets.ru, проект компании «МедиаФорт». Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru О фотографиях и текстах, используемых на сайте