Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
А по поводу Джиллиан ,там у неё в основном прыжки кардио (у меня который 20мин.занятия). Или мне не всё записали? А шреды это и есть упражнения? Буду очень благодарна за ответ.
У Джилл хорошее сочетание в коротких программах кардио и силовых, если нет больших излишков веса, она весьма эффективна. Шреды - это программа, называемая иногда "30 дней для снижения веса с Джиллиан Майклз"там 3 уровня упражнений, по 10 дней на каждый уровень, 30 дней без перерыва ежедневно.
Я вот тут ваще подумала - мы тут сайтом дружно сделали такую рекламу Джилл - мама не горюй просто
Ну правда, качали-то ее большинство бесплатно... Однако имя точно продвинули!
А вообще с 1 сентября я снова возвращаюсь к занятиям. Соскучилась. Пока стояла жара - я позволила себе полениться.