Фото

Я вот на возраст конкретно списываю. А тогда - да, такая осиная была весьма талия... Комплименты на улицах делали - я ж тогда ее подчеркивала как могла

Разобраться в причинах и устранить. Он не бывает просто так повышенным. Если это психологически-эмоциональные причины - нужно найти другие способы удовлетворять те эмоции, что несет еда - непищевые. А способов доставить себе радость в жизни помимо еды - море! Составить список и начать понемногу их применять в жизни. При этом контролировать питание, обязательно вести дневник, пока не сформированы привычки, и не выходить за положенные рамки. Когда есть привычное время жора (вечером, например) - занять себя каким-то делом, которое увлекает -некоторые дамы вместо позднего ужина выходят на прогулку и часок быстрым шагом прогуливаются. Кто-то творческими делами занимается. В общем, надо просто построить те привычки, которые будут работать на вас. А укрощать никого не надо. Повышенный аппетит сам уйдет - ему просто нечего будет делать в том образе жизни, который работает на вас и ваше здоровье.