Главная > Фото > Альбомы пользователя Алексей777 > До и после

Фото

«я»

я, альбом: До и после
1200x857 Фото 33 из 34    ←предыдущее   Следующее →

Алексей777   4 ноября 2011 года   466 0 11  


Рейтинг: +8








Альбом: До и после   34 фото
Собираюсь к спонсорам!
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я
я




Комментарии:
РОЗАЛИНДА3
5 ноября 2011 года
+1
Алексей выглядишь ты конечно класс, но вот что меня интересует ,сколько времени ты уже держишь вес и прибавил ли ты в весе и насколько и как теперь ты справляешься с аппетитом есть ли желание покушать ,ведь твои блюда просто классные, я бы все зараз съела

Алексей777
5 ноября 2011 года
+1
Спасибо!
РОЗАЛИНДА пишет:
,сколько времени ты уже держишь вес и прибавил ли ты в весе и насколько и как теперь ты справляешься с аппетитом
Вес держу почти 3 года!
Прибавил немного ,но мышцами в основном!
Аппетит.....ну это уже привычка,выработалась за эти годы....что ем я не много.....
А блюда мои по этому и малокалорийны ,чтобы можно было кушать не особо опасаясь......к тому-же дневник питания и подсчёт ккал....он очень помогает дисциплинировать питание и себя!
Я устраиваю один день разгрузочный один день (читинга)в неделю.......а в основном считаю калорийность пищи!

TatyanaMiheeva
5 ноября 2011 года
+1
умница, молодец!!!

Алексей777
5 ноября 2011 года
+1

РОЗАЛИНДА3
6 ноября 2011 года
+1
даа честь и хвала тебе ну почему у меня ни как не получается неделя и все калории никак не могу приучить себя считать такая хренотень и потом мне кажется какая разница считай не считай ,если все равно этими калориями не наешся, приходится опять кушать итог -опятьвес

Алексей777
6 ноября 2011 года
+1
Спасибо большое!
РОЗАЛИНДА пишет:
мне кажется какая разница считай не считай ,если все равно этими калориями не наешся,
Вы для начала просто считайте всё что съели и записывайте.....Пусть это будет 3000ккал....
И постепенно уменьшайте! Не всё сразу!
И больше овощей в любом виде!

TatyanaMiheeva
6 ноября 2011 года
+1
это оооочень сложно, особенно когда спешишь и хочется кушать...

Алексей777
6 ноября 2011 года
+1
TatyanaMiheeva пишет:
когда спешишь и хочется кушать..
С вечера....с вечера.....всё перевесить!

TatyanaMiheeva
6 ноября 2011 года
+1
если я вечером буду взвешивать, точно наемся, а мне нельзя! даже к холодильнику не подхожу после 18.00

Алексей777
6 ноября 2011 года
+1
TatyanaMiheeva пишет:
! даже к холодильнику не подхожу после 18.00
Ну не знаю.........................в обед,тогда!

Metic
12 ноября 2011 года
+1
В таких случаях табличка на весь холодильник freeclipartnow.com/d/43122-1/sign-no-parking.jpg


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "
Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

жизнь продолжается!

laras-2019
7 часов назад
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь