Фото

как? скажу честно -очень хотела доказать мужу, который не верил,что смогу похудеть до такого веса,как выходила за него замуж(1994 год) . Начинала с 95 кг, сначала была японка (-7 кг),потом старалась придерживаться принципов раздельного питания (за год сбросила еще почти 15 кг),хотя позволяла себе и шоколад,и мороженко,и пироженко ,но строго до 12 дня . Потом диета Протасова(еще -7-8 кг) и вуаля!!! 66 кг!!!зато сейчас 74-76,так как расслабилась

читала я о ней,единственное,что смущает - после 18 часов ничего низзя в рот тащить,а я только ближе к 19 домой с работы попадаю... у тебя вес большой(это не попытка обидеть,чес.слово,просто констатация факта, не обижайся,сама такой была) и первые кг 20 должны уйти легко за несколько месяцев,до кг 75 тебе будет легко сбросить, по себе знаю,как уходило по 400-500 грамм в день..удачки тебе,если хочешь - обязательно похудеешь!!!

а во время работы есть время на перекусы? я когда худела,питалась дробно,через 3-4 часа,дома завтракала в 7 - 7.30,потом на работе перекус в 10.30-11.00, обед в 13.30, перекус в 15.30-16.00 и уже дома ужин около 19 часов