Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
ДЛЯ НАГЛЯДНОСТИ ТАК СКАЗАТЬ!
Вчера был отвес -400гр. при подсчёте Ккл прошлого дня 1477
Сегодня мину - 600гр. а вчера вообще их не считала, но питалась правильно, без вредностей. Хотела вечером посчитать, сайт не открывался. А уже поздно ночью не было смысла.
Но здесь ещё свою роль с играли КД. которые сегодня закончились и организм отдал всю лишнюю жидкость.
Так что у меня уже минус -1 кг!
Ведь тебя должно стимулировать, что я уже вырываюсь вперёд по достижениям.
Лиза, расскажи. Как давно ты считаешь калории и как ты к этому пришла?
Лиза ещё 6 лепестков выдерживает. Я попробовала. Не моё. Для меня любые ограничения, равны срыву.
Да если честно, то я только сейчас и начала с подсчёта ккл. Так как испробовала много диет, с ними конечно скидываешь, но потом всё возвращается и + ещё 1-2кг. сверху. Хочу наконец-то научиться правильно питаться и не объедаться. У меня ведь как, если что-то вкусненькое в рот попало, то всё капец, всё сметаю. В принципе оказывается можно кушать и даже вкусненькое, но в своём корридоре 1000-1200ккл и тогда и вес вниз идет. Но этому надо учиться. Что-то я расписалась, пишу редко но много
Если не лень возьми почитай мою книжку, я с неё начинала:https://www.diets.ru/album/598528/
https://www.diets.ru/album/601083/
https://www.diets.ru/album/604451/
Здесь только половина, если будит интересно скажешь, я постараюсь доработать продолжение.
Подъём ранний на базар, первый завтрак чуть не в обед и куча проблем, которые нужно решать. Сегодня гинеколога к коровке привозили поздно вечером, пришлось угощать ( вином) Вот и по нарушала всё что можно.
А утром был отвес - 200 гр.
Сегодня нужно дать толчок. А я уже 900 ккл. Слопала. До вечера нужно воздержаться и в 5-6 последний ужин, чтоб в 1400 уложиться. Тогда будет толк.
Не пойму,
Вот такая она жизнь колхозная. Нет времени собой заниматься.
Покрасила волосы, брови и ресницы, перестирала стирку, сейчас иду в комнатах убирать.
Калории считаю. Я не сдаюсь.
Что у тебя с языком? Почему не можешь писать по русски? Я во общем то понимаю всё, но хотелось бы на родном.
А как твои дела по снижению веса?
Вот как образуется мой график
Ездили с ним в ПМР Тирасполь на подтяжку брэкетов ( зубы выравниваем). Потом вчера весь день сумки готовила ( блинчики, бисквитики, перчик фаршированный, петушки молодые, борщ с мясом, котлеты, творожок, сметанка) .
Весь день на кухне, сама понимаешь нарушала питание по полной.
Сегодня уехал, пытаюсь считать калории, но чувствую что будет переборчик. Завтра на весы.
В четверг было 82.8кг.
Ты не расстраивайся. Главное не уходить далеко от контроля веса.
КД вещь проходящая. С ними ( КД) плохо, а без них ещё хуже
Знаешь почему наш спор не вышел. Не было явного лидера. Просто когда один рвёт вперёд,хочется догнать. А мы с тобой покачались на качелях целый месяц.
Ну что, начинаем с нуля. Предлагаю второй тайт!
Погода испортилась, можно хоть на сайт зайти.
Даже не знаю.Завтра сумки собирать ( Сын приехал)
Хочу с понедельника заняться самоконтролем. Но не уверенна пока.