Главная > Группы > Культура > Культур-Мультур путешествие > Фотоальбомы > Конкурс "Любимое физическое упражнение"

Фото

«Мостик»

Мостик, альбом: Конкурс "Любимое физическое упражнение"
1200x1099 Фото 4 из 9    ←предыдущее   Следующее →

Тэги:  упражнение, мостик

Танистая   11 октября 2012 года   452 0 25  


Рейтинг: +9








Альбом: Конкурс "Любимое физическое упражнение"   9 фото
Упражнение "Кошка"
Велосипед - спорт на всю жизнь!
Подъем таза лежа на спине
Мостик
Катание на коньках - лучшее упражнение!
Аквааэробика
Конные прогулки
поза плуга
Не смогла удержаться. Он такой милый! А мне очень нравится это упражнение!




Комментарии:
Танистая
11 октября 2012 года
0
Упражнение укрепляет мышцы талии и живота, мышцы-разгибатели спины, мышцы задней поверхности бедра, развивает гибкость позвоночника.
Выполнение упражнения:
Из положения стоя, расставив ноги чуть больше, чем на ширину плеч, постепенно наклоняться назад, вытянув руки соответственно назад. Коснуться руками пола, замереть в таком положении на 10-30 секунд.

Аи ТомБунДин
11 октября 2012 года
+1
Моя мечта - давно не могу сделать:-( Кстати, могу похулиганить - это потрясающая сексуальная позиция - подглядела на одной древнегреческой вазе... Попробуйте, я не шучу:-)

Танистая
11 октября 2012 года
0
Пока не до хулиганства. Но - возьму на заметку!

Novi
11 октября 2012 года
+1

Танистая
11 октября 2012 года
0
Извините за некачественное фото.

Novi
11 октября 2012 года
+1
огого.. я так не могу ты очень гибкая, Танюша

Танистая
14 октября 2012 года
0
Что есть, то есть, даже несмотря на лишние кг...

YMalikova
11 октября 2012 года
+1
а ты мостик из положения стоя или из положения лёжа делаешь?

Танистая
14 октября 2012 года
0
Стоя. Ну из положения лежа тоже могу.

YMalikova
14 октября 2012 года
+1
я только из положения лёжа могу

Танистая
14 октября 2012 года
0
Так все впереди!

Saga81
14 октября 2012 года
+1
Я так не умею...хотя надо попробовать

Танистая
14 октября 2012 года
+1
Позвоночник гибкий? Тогда пробуй, конечно!
А вообще начинать лучше либо по шведской стенке, либо с помощником.

Saga81
14 октября 2012 года
+1
Я с помощью Вани делаю..а позвоночник у меня деревянный...травма с детства вот поэтому я каждое утро разминаюсь, потому что основные мои упражнения на спину...она утра как будто кол мне туда запихали

Танистая
14 октября 2012 года
+1
Ничего себе! Тогда аккуратнее со спиной, береги себя!

Saga81
14 октября 2012 года
+1
иногда задумываюсь, если в 30 лет у меня такая спина что будет в 50...даже страшно представить, а со спиной страдаю еще со школы, одно время даже на обезболивающих сидела, сегодня я от них отказалась, мне помогает спорт, но и похудение ...потому я и худеть стала... из-за боли в спине.
На сегодняшний все намного лучше...чем год назад

Танистая
14 октября 2012 года
+1
Saga81 пишет:
все намного лучше
Пусть так будет и дальше!

Saga81
14 октября 2012 года
+1
пусть...и даже лучше Спасибо,Танюш!

YMalikova
14 октября 2012 года
+2
Saga81 пишет:
утра как будто кол мне туда запихали
рекомендую калланетику или пилатес. У меня 2 грыжи со смещением в позвоночном диске, причём в одном отделе - шейном. Спасаюсь только калланетикой.

Танистая
14 октября 2012 года
0
Да, я тоже о пилатесе подумала.

Saga81
14 октября 2012 года
+1
Надо присмотреться...я даже особо и не знаю что это такое

Танистая
14 октября 2012 года
+1
Посмотри в Инете. Информации много. Я одно время занималась по газетным публикациям.

Saga81
14 октября 2012 года
+1
Как здорово что у нас есть интернет ...обязательно посмотрю!

Vallba
15 октября 2012 года
+1
Рейтинг + 6

Merellina
15 октября 2012 года
+1


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:

Пусть каждому Вселенная вернёт втройне, все то, что искренне желаете вы мне!

fruktrik
11 дней назад
GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать
ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь
FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность
Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.
laras-2019 → жизнь продолжается!
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь