Фото

фото с сайта http://paraplegia.narod.ru/yogaportal/asana/p115.html


люблю эту позу за полный релакс. делаю ее немного не так. руками спину не держу, а вытягиваю их вдоль тела или закидываю за голову и соединяю с пальцами ног.

польза этой позы: Халасана(так называется поза плуга) нормализует функционирование органов брюшной полости, особенно почек, печени и поджелудочной железы; стимулирует пищеварение, устраняет запор и уменьшает жировые отложения в области талии. Асана нормализует деятельность щитовидной железы, гармонизируя таким образом все обменные процессы организма. Практика халасаны способствует излечению диабета, устраняет геморрой, укрепляет позвонки и тонизирует спинные нервы, улучшая тем самым здоровье в целом.

Для меня это актуально. Беру на заметку. Спасибо, Ириш!

а это типа йога или пиластес или калланетика?

Рейтинг +3