Фото

«Сырно-гречневые оладьи»

Сырно-гречневые оладьи, альбом: Диетические рецепты
604x362 Фото 18 из 22    предыдущее   Следующее →

Карина92   12 ноября 2012 года   153 0 1  


Рейтинг: +1








Альбом: Диетические рецепты   22 фото
Творожная запеканка с вишней
Салат-ужин ″Для себя любимой″  на 100гр 43.59ккал
ГРИБНОЙ САЛАТ-ПАЛЬЧИКИ ОБЛИЖЕШЬ
Рулет из лаваша с творогом и зеленью
диетическое Тирамису
Английский салат
Панна-котта с клубникой
Салат с морковью и печенью
Овощной супчик с яйцом. 43 ккал
Салат  - Курочка Ряба;  100ккал на 100г
Салат из кальмаров
Мраморный чизкейк без муки 195ккал. на 100гр.
Творожное печенье
Фруктово-овощной салат
Легкое овсяное печенье с медом.
Диетическая творожная запеканка с яблоками  На 100 г 122 ккал
Пирог или запеканка из курицы и брокколи 99 ккал на 100 г
Сырно-гречневые оладьи
КЕКСЫ БЕЗ МУКИ на 6 кексов - 340 ккал, каждый ок. 57 ккал
Морковно-творожный пудинг.
Домашний низкокалорийный сыр калорийность на 100 гр - 141 ккал.
Лазанья для худеющих В результате калорийность нашей лазаньи 160 ккал/100 грамм.




Комментарии:

12 ноября 2012 года
0
- Гречневая крупа 100гр(измельчить в муку)
- пшеничная мука 1 ст.л.
- сыр 30 гр
- белок 1 яйца
- соль
- щепотка соды гашеная яблочным уксусом

все ингредиенты смешать, разбавить водой до получения теста как на обычные оладьи.
Выпекать на сковородочке без масла, либо в духовке.
Подавать с ягодами, натуральным йогуртом, кефиром...
Для тех кто хочет побаловать себя, можно чуточку сгущенки.
Если добавить в тесто перец и зубчик чеснока, то подавать с зеленью, йогуртом, кефиром, сметанкой.


Оставить свой комментарий
B i "