Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
1 яйцо,
1 пачка обезж.творога (180 г),
1,5 ст. л. овсяных отрубей Эко-Хит (не перемалывать),
1 ч. л. какао до 12% (на Атаке можно заменить на кофе),
сах/зам. по вкусу, (у меня 2 пакетика фит-парад №1),
1-2 ст. л. молока 0%,
1-2 ст. л. ложки кефира 0%.
Все перемешать, разложить в силиконовые формочки и в микроволновку минут на 4-5.
Готовые горячие сырники полить холодным йогуртом из холодильника, вот где кайф-то…
Я делала без сахзама и какао-кофе. Очень понравилось и в горячем, и в холодном виде.