Фото

я сейчас такая и такая уже года 3 с переменным успехом((( талия от природы, так что с ней проблем нет, а вот над попой с ногами до сих пор работаю. все упражнения делаю дома, но часто опускаются руки. пытаюсь наладить питание и начать правильно питаться, диеты были, но они мне максимум помогли скинуть 2,5 кг, а потом все равно вернулось. так что я до сих пор продолжаю над собой работать

прости что поздно отвечаю, но я согласна вместе худеть)

спасибо( но почему я так не считаю (что ноги красивые)((( я прошла всего 4 занятия с Джиллиан Майклс, потом начала приседать утром и вечером по 60 раз и после скакалка когда 100 прыжков, когда 150-200 - так у меня хоть стабильность в этом - не ленюсь. до Майклс делала самые элементарные упражнения на попу и ноги - теже приседания, выпады долго делала с гантелями по 1 кг, подьем таза в положении лежа.

у меня на попе целлюлит и поэтому постоянно делаю упор в упражнениях на попу, да и не хочется чтобы она была как холодец