Фото

За "девушку" особое спасибо!

До "супера" еще далеко. Но очертания изменились к лучшему,с этим согласна. Спасибо!

По-моему мы с Вами в одинаковой весовой категории,судя по Вашему фото. Так чему завидовать? Будем работать над собой дальше. И сообща хорошеть,насколько это возможно в нашем возрасте. Тростиночками нам уже не стать,да и не надо.

А меня как раз состояние здоровья,которое стало угрожающим,и сподвигло на этот подвиг похудения. Поняла,что дальше уже некуда. На какой диете сидели? Я стараюсь приблизить свое питание к такому,на котором можно жить всю оставшуюся жизнь.Конечно,бывают и отступления и вес стоит,или качается,не все гладко и легко. Но больше одного дня не позволяю себе отрываться. Вчера,например,делали шашлык,то ела думала лопну. Сегодня уже ни-ни. Есть две вещи на свете-шашлык и наполеон,против которых бессильны все доводы разума. Стараюсь брать на шашлык постную свинину,а муж отбивает каждый кусочек и он получается таким мягким и сочным.что тает во рту. Вот у меня во рту его вчера растаяло немерянно. Ну и что? Буду теперь избавляться от привеса,но оно того стоило.

Я избрала подсчет калорий. Можно исходя из этого подбирать продукты по себе,которые можно. А овощи я тоже не особо люблю,избирательно. У меня тоже ограничения есть по диабету. Но,благодаря питанию.привеса сахар к норме и очень этому рада. Здесь самое главное определится с коридором калорий правильно,чтобы не было голодно.

Начинайте,опыт у Вас уже есть. А поддержки на сайте море.

Спасибо большое! Такие комменты окрыляют.

До "свободы" еще долгая песня,но уже стало намного легче.

Суставам хоть и легче,но болят также. Стертые хрящи не восстанавливаются. Худеть надо было начинать 10 лет назад,когда артроз только начинался.

За "девушку" отдельное спасибо.

За 1 год и 7 месяцев минус 51 кг на сегодня. Ни от чего категорически не отказываюсь. Ем все,но мало и вредности очень редко позволяю себе,не чаще двух раз в месяц.

Ну,должно же мне хоть в чем-то повезти?!!!!