Фото

Неужели так было?....Даже не верится! Замечательные результаты, Валюша, у вас!

Я примерно так выгляжу сейчас ! Хожу по кругу !

Я тебе написала, чтобы помочь нужно знать чем ты питаешься и дышишь.

Мила доброе утро!!! Только выкладывать полное свое меню на следующий день, чтобы можно подкорректировать и подсказать , что не так?

На сайте у Малаховой есть дневники, но надо зарегистрироваться там. Еще есть здесь группа "Диета Дружбы" , где также есть те которые зарегистрированы и тут и там. А в личку писать не надо, только если личный вопрос.

Валюша зравствуйте! Мне пришлось бросить мою ДД в августе опухла десна под передними зубами и я не смогла грыздь салаты Вообщем моя диета в отставку.А сейчас не хватает силы воли.Не ,как не набраться силы.Как я поняла у вас домочадцы ваши деяния поддерживают.А у меня муж все время меня оговаривал-конечно было очень не приятно, это из-за того , что были на даче , а ему часто приходилось ходить за 2 км в магазин.Да и дорого все стало и рыба и овощи. В общем за это время хорошо под набрала и опять ноги ,.как колоды .Валюша возьмите меня в друзья в контакте, мою фамилию и имя Вы знаете.А мнеВас не отыскать.

Надюша, я очень рада, что ты возвращаешься и с новой силой и хорошей мотивацией заходи на сайт "Будь стройной" регистрируйся и начинай вместе со всеми, тогда у тебя все получиться. Из Питера много девушек, женщин и с одной из них я состою в дружбе, а это Галя Мезенцева 65 лет, которая уже растопила около 30 кг.
По поводу поддержки домочадцев это маленько не так. Моему мужу уже надоело слушать, что это вредно и не полезно. А самое главное он говорит, что я есть больше стала, чем раньше, а это правда. Скушать тазик салата перед каждым приемом пищи, а потом еще основное блюда каждому покажется, что много кушаешь , но это правда. Вот сегодня на утро у меня салат из корнеплодов 200,0(морковь,свекла, тыква,дайкон+2 дольки грейфрута) натертые на терке, сдобренные соком лимона+1ч.л льняного масла и каша из цельных зерен овса(120,0 в готовом виде). Наелась , теперь выжидаю 40 минут, чтобы пить воду и чашку цикория или травяного чая. На обед салатик из свежих овощей и тушенные овощи с курогрудкой со специями. На ужин снова салатик (не менее 250,0) и отварная или паровая рыба. И так каждый день, а рецепты блюд можно найти на сайте Татьяны Малаховой под названием Кулинария стройности. Да кстати у вас в Питере в магазинах Буквоед ее книги продаются и в том числе ее кулинарная книга. Если ты еще не купила книги, то бегом в магазин и купи только первые 2 книги, хорошо изучи, а уж потом остальные, чтобы не забивать голову.
В контакте я много ссылок давала на своей странице, читай и заходи по их ссылкам и я попробую тебя там разыскать . Я есть в одноклассниках, и Фейсбуке, но редко бываю там. Пиши Надюша, буду помогать чем могу. Кстати вес у меня на сегодня 68 кг, но держать вес труднее , чем сбрасывать.

Валюша - ты ГЕРОЙ!!! Преклоняюсь перед таким характером и силой желания жить здоровой жизнью

Валечка,здравствуйте.какая вы умничка , какая сила воли .Я в группе 100 и выше уже давненько и с 100 кг наела за зиму еще 8 кг,может быть стресс.война,нервы,ничего сделать не могу .Раньше ходила на стадион ,теперь только прислушиваешься не стреляют ,боишься . Вечером говорю ,все начну завтра питаться правильно , переедаю это точно, как заставить себя не знаю, мы с вами одного возраста ,может и мне что подскажите,у меня гипертония,одышка

Офигеть! Фотосессия называется: "Из бабушки в девочку". Нет слов, одни чувтсва

Молочина, что сказать, у меня нет слов