Фото

«Низкокалорийный бургер»

Низкокалорийный бургер, альбом: Полезные рецепты:)
604x403 Фото 6 из 25    предыдущее   Следующее →

Olesya V   25 июля 2013 года   221 0 1  


Рейтинг: +2








Альбом: Полезные рецепты:)   25 фото
Домашнее бананово-клубничное мороженое
Грибной суп-пюре с сыром (100 гр - 116.30 ккал)
Салат из помидоров, моцареллы и базилика с горчичной заправкой
Сытный, но легкий салатик!
Диетический десерт с малиной а ля тирамису
Низкокалорийный бургер
Овощи в нежном омлете
Кофейный молочный коктейль "проще не придумаешь" 37 ккал100гр (при использовании 0.5% молока и 0ккал сахарозаменителя. если используете сахар или мед(2 ч.л.) то 59ккал)
Диетическое мороженое из йогурта ок.55кк/100гр.
Низкокалорийная шаурма
Пикантный творожный тарт
Творожно-банановые сырнички 110ккал/100г
Рецепт - Низкокалорийное овсяное печенье  138.80ккал на 100г
Салат из сельдерея и тофу (подходит для веганов) 68 ккал на 100 г
Творожно-яичные роллы на 100 грамм блюда - 144.68 С ингредиентами можно экспериментировать.
Салат из лосося с морковью и авокадо ~ 150кк.
Сладкий перец фаршированный помидорами черри Пищевая ценность на одну порцию: Калории: 91
Низкокалорийный Ягодно-Фруктовый торт
Бананово-творожная запеканка   На 100 гр- 133.44 ккал.
Оладьи из овсянки и черники (100 гр - 109.36 ккал)
Кабачковая запеканка.
Тефтели с грибами, запеченные в духовке в томатно-сметанном соусе 161ккал. на 100гр.
Морковная запеканка 135ккал\100гр БЖУ: 10.1; 1.6; 19.8
Семга с цветной капустой На 100 г 110 ккал
Баклажаны с курицей под сыром. На 100г. – 77,9ккал.




Комментарии:

25 июля 2013 года
0
Ингредиенты:
- 1 кг любого фарша
- 1 чайная ложка соли
- 1/2 ч.л. черного перца
- 7 капель вустерского соуса
- 2 столовые ложки сливочного масла масла
- 1/4 стакана сметаны
- 1 столовая ложка дижонской горчицы
- 2 целых авокадо, нарезанных на дольки
- 1 целый помидор, порезанный на кружочки
- 1/4 красной луковицы, тонко нарезанный
- листья капусты или зеленого салата
- дополнительная начинка: нарезанные соленые огурцы, сыр фета, кинза

Способ приготовления
- Сделать соус: смешайте сметану, дижонскую горчицу и 2 капли вустерского соуса. Отложите в сторону.
- В миске смешайте фарш, соль, черный перец, 5 капель вустерского соуса.
- Сформируйте 4 котлеты и отложите в сторону
- Разогреть масло в сковороде на среднем огне, обжарить котлетки с двух сторон до готовности
- Положите на котлетку, помидор, авокадо ломтики, красный лук, полить соусом по вкусу
- Положите все на лист капусты или зеленого салата, оберните еще лдним или двумя листочками, разрежьте пополам и подавайте!

Приятного аппетита!


Оставить свой комментарий
B i "