У вас в браузере отключен Javascript, для корректной работы сайта требуется его включить.

Главная Диеты Статьи Дневники Люди Группы Фото Видео Консультации Совместные покупки

Главная > Группы > Спорт и фитнес > Здоровье, Спорт, Красота (Питание, уход и многое другое)| Будь в форме > Фотоальбомы > Полезные рецепты:)

Фото

«Творожно-яичные роллы на 100 грамм блюда - 144.68 С ингредиентами можно экспериментировать.»


333x500	Фото 15 из 25 ←предыдущее Следующее →

Olesya V 1 августа 2013 года 92 0 1

Рейтинг: +1

Альбом: Полезные рецепты:) 25 фото

Грибной суп-пюре с сыром (100 гр - 116.30 ккал)

Салат из помидоров, моцареллы и базилика с горчичной заправкой

Диетический десерт с малиной а ля тирамису

Кофейный молочный коктейль "проще не придумаешь" 37 ккал100гр (при использовании 0.5% молока и 0ккал сахарозаменителя. если используете сахар или мед(2 ч.л.) то 59ккал)

Диетическое мороженое из йогурта ок.55кк/100гр.

Творожно-банановые сырнички 110ккал/100г

Рецепт - Низкокалорийное овсяное печенье 138.80ккал на 100г

Салат из сельдерея и тофу (подходит для веганов) 68 ккал на 100 г

Творожно-яичные роллы на 100 грамм блюда - 144.68 С ингредиентами можно экспериментировать.

Салат из лосося с морковью и авокадо ~ 150кк.

Сладкий перец фаршированный помидорами черри Пищевая ценность на одну порцию: Калории: 91

Бананово-творожная запеканка На 100 гр- 133.44 ккал.

Оладьи из овсянки и черники (100 гр - 109.36 ккал)

Тефтели с грибами, запеченные в духовке в томатно-сметанном соусе 161ккал. на 100гр.

$Морковная запеканка 135ккал\100гр БЖУ: 10.1; 1.6; 19.8$

Семга с цветной капустой На 100 г 110 ккал

Баклажаны с курицей под сыром. На 100г. – 77,9ккал.

Комментарии:

Olesya V

1 августа 2013 года

блюдо на 3-4 порции
200 гр. нежирного творога,
3 яйца,
30 гр. низкокалорийного сыра,
100 гр. филе тунца в собственном соку.

1. Белки отделить от желтков. Взбить белки до образования пены, добавить в них творог, тщательно размешать. В полученную массу добавить 1 желток и размягченный тунец.
2. Смесь вылить на хорошо разогретую сковороду без масла. На медленном огне жарить до появления корочки. Далее посыпать приготовленное блюдо сыром, скатать в ролл и порезать на кусочки.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь

Статусы:

laras-2019
1 день назад

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

Все статусы