 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
|
|
| 800x1200 | Фото 35 из 41 ←предыдущее Следующее → |
|
demeshok
1 августа 2013 года
0
Ах, какая красота!!!
Ответить
|
|
Liva34
9 ноября 2013 года
0
вот это ручки!!!! дельта и бицепс прелесь!!!! поделитесь опытом, у меня бицепс отстаёт
Ответить
|
|
GElenka
9 ноября 2013 года
0
Изоляцию на бицепс делаю редко, только когда в программе 4-х дневный сплит и есть 2 разных тренировки на верх. А так только базовые упражнения: жимы, тяги....на бицепсах не заостряюсь, как и на прессе...
Ответить
|
|
|
Liva34
9 ноября 2013 года
0
Какой вес?
Ответить
|
|
|
GElenka
9 ноября 2013 года
0
Вес чего именно? Если гантелей в подъеме на бицепс, то 8 кг на 8-10 повторов, потом сразу 5-ку и еще сколько смогу....сегодня было 10х3, в дневнике треня подробно расписана....
Ответить
|
|
|
Liva34
9 ноября 2013 года
0
загляну к вам в дневник
Ответить
|
 |
Можете войти как и оставить комментарий. |
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
жизнь продолжается!
 |
laras-2019
22 часа назад |
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
