Календарь красоты, здоровья и похудения на март 2011

Пришла весна, по крайней мере, календарная. А это значит, что нам обязательно захочется какого-то обновления. Мы будем чаще захаживать в салон, делать обновляющие и питательные процедуры для кожи, захотим привести свой вес к норме. Когда всё это лучше спланировать – на это ответит календарь красоты на март 2011.

Маникюр
Рекомендуемые дни с 2-3, 4,7,8,9,10,11,12,19,20,21,26,27,30,31 марта.
Не рекомендуется: 22-25 марта. Предельную осторожность с любыми режущими предметами стоит проявить 17 по 19 марта.

Педикюр
Рекомендуемые дни: 1,2,3 марта, 9-11 марта и 28, 30 марта.
От процедур отказаться: 15, 16, 24, 25 марта.

Эпиляция
Рекомендуемые дни: 3-13 марта.
Не желательно: 14-30 марта.
Категорически нельзя: 22-25 марта.

Стоматологические рекомендации
Оптимальные дни для удаления зубного камня: 1-13 марта.
Для замены пломб и протезирования: 2-14 марта.
Лечение и профилактические процедуры желательны с 11-12 марта.
Не желательны дни для посещения стоматолога: 28 марта.
От любого лечения зубов стоит воздержаться: 9,10,11 марта (кроме случаев, требующих срочного вмешательства).

Массаж
Массаж с целью расслабления, снятия судорог лучше всего проводить 1 по 14 марта.
Снятие нервного напряжения – 22 и 23 марта.

Косметические процедуры
Чистка кожи показана 10, 14, 19, 20, 21, 23 марта.
Лечение кожи будет наиболее эффективно 21, 22, 26 марта.
Омолаживающие процедуры 5, 21, 30 марта.
Пластические операции для лица (коррекция формы ушей, подбородка и носа) – 21 марта.
Воздержаться от любых косметических процедур – 29 марта.



Календарь похудения:
С 1 по 15 марта реально похудеть, достаточно лишь умеренно употреблять пищу.
16-17 марта полезно устроить разгрузочные дни.
В период 15-28 марта рекомендовано не переедать.
27-31 марта показана фруктово-соковая диета.

1 марта. Можно устроить себе легкий разгрузочный день (исключить жирное и углеводы, меню из овощей). Сегодня легче сбросить лишний вес.

2 марта. Полезны любые водные процедуры и физические нагрузки.

3 марта. Сегодня Луна станет причиной упадка сил и нервного возбуждения. Поможет успокаивающий чай и теплая ванна.

4 марта. Отличное время сесть на диету. Успех у всех ритуалов похудения.

5 марта. Стремитесь очиститься от негативных мыслей, день для работы над своим внутренним миром.

6 марта. День очищения от шлаков. Старайтесь не перенапрягаться сегодня. Полезно помедитировать, помечтать.

7 марта. Можно устроить себе легкий разгрузочный день (исключить жирное и углеводы, меню из овощей). Обязательно в сочетании с физической нагрузкой!

8 марта. Полный отдых, низкокалорийная диета, визит ко врачу лучше отложить.

9 марта. Сегодня лучше исключить молочные продукты, жирное, мучное и сладкое. Шопинг сегодня особенно удачен.

10 марта. Полезно вегетарианство. Постарайтесь исключить сегодня мясо.

11 марта. Если есть время- больше спите, сегодня сон будет целебным. Показаны расслабляющие салонные процедуры: массаж, ароматерапия, сауна.

12 марта. Сегодня просто погуляйте на свежем воздухе.

13 марта. Пейте больше жидкости и воздержитесь от приема жирной пищи. Показаны расслабляющие салонные процедуры: массаж, ароматерапия, сауна.

14 марта. Сегодня берегитесь простуды.

15 марта. Если собираетесь в фитнес-зал, снизьте нагрузку, сегодня день умеренных занятий. Погуляйте на свежем воздухе.

16 марта. Погуляйте на свежем воздухе. Сегодня день укрепления иммунитета.

17 марта. Благоприятны физические нагрузки на мышцы живота.

18 марта. Благоприятны физические нагрузки на мышцы живота. Не забудьте сегодня про горячую еду, супы.

19 марта. Устройте сегодня суповой день. Исключите сухие закуски. Если собираетесь в фитнес-зал, снизьте нагрузку, сегодня день умеренных занятий.

20 марта. До 20.20 вероятны пищеварительные проблемы, следите за рационом.

21 марта. Хороший день для похудения. Показаны расслабляющие салонные процедуры: массаж, ароматерапия, сауна.

22 марта. Сегодня - фрукты, овощи и соки.

23 марта. Самое время для голодания, хорошо пройдет очистка от шлаков и детокс организма.

24 марта. Погуляйте на свежем воздухе. Сегодня день профилактики простуды.

25 марта. Высока вероятность стрессов и возбуждений. Поможет успокаивающий чай и освежающая ванна.

26 марта. Время посетить салон, или сделать домашние процедуры для тела, в том числе антицеллюлитные.

27 марта. Сегодня употребление спиртного может сказаться особенно губительно, поэтому строго воздержитесь! Погуляйте на свежем воздухе.

28 марта. Хороший эффект сегодня дадут водные процедуры: примите тонизирующие ванны, либо сходите на спа-процедуры, либо в бассейн.

29 марта. Сегодня берегите горло, нагрузку в фитнесе ослабьте.

30 марта. Время посетить салон, или сделать домашние процедуры для тела, в том числе антицеллюлитные. Вода сегодня обладает омолаживающим эффектом, поэтому примите ванну или сходите в бассейн.

31 марта. Хороший день для голодания. Закаливание тоже будет эффективно сегодня.

Автор: Василиса Кузина
Источник: mycharm.ru