ищу соратников

Привет! Зачем такие сложности в питании? Зачем все эти строгости в еде?!
Мое мнение: исключить вредности, делать регулярные разгрузы (щадящие), чередовать белковые дни с углеводными (хорошо подстегивает обмен веществ к работе), и обязательно хотя бы раз в неделю позволять себе вкусности (это тоже полезно для обмена)

Согласна с предыдущим комментатором! Не мучьте себя, это всё бесполезно! Могу посоветовать систему питания Т. Малаховой. Лично я похудеда на 20 кг. Сайт найдёте в инете.

Спасибо,девчата!Обязательно попробую.А это действует?Хочется ж быстро,раз и красотка!

мне очень нравится японка. но нужно запастись продуктами точно по списку. я сейчас себе не могу позволить отдельное меню. но и держаться без японки не могу. так что рекомендую именно ее

Танюша,я бы с удовольствие,но я о такой даже не слышала

Я сидела. Как раз в твоем возрасте и сидела
Вес ушел, но тааакая сложная, а главное безсолевая диета! Кошмар. Ушла вода. И вернулась быстро. Но у меня здоровье хорошее, а подружка не выдержала и 5 дней - плохо было. Очень отговариваю! Уж если оччччень надо диету лучше что-нибудь побезопаснее и посбалансированей.
Вот на супчике я сидела (тож во времена молодости ) https://www.diets.ru/dieta/vegetablesoup.html очень легко переносится и результат хороший, а если еще спорт, то вообще супер! Главное не поддаться искушению сразу повторять, лучше закрепить результат.
Белковые диеты хороши, но только со спортом опять же.
В общем нужно не только на обещанные кг смотреть, а главное на принцип действия.