Вычитала интересную информацию про эту мировую звезду. Есть над чем подумать, пересмотреть собственный рацион.
Наконец-то всемирная звезда шоу-бизнеса призналась журналистам как ей удается так великолепно выглядеть. Ведь ей уже 52 года… Оказывается, поп-звезда большая почитательница вегетарианских блюд, активно пропагандирует здоровый образ жизни.
Распорядок дня Мадонны практически не меняется. В 8 часов утра она отправляется из дома в спортзал. Она не пропустит тренировку, даже если поздно легла спать. Она просто придет на занятия позже. Мадонна всегда свежа благодаря новой одежде, "именно облегающая одежда мотивирует меня на занятия фитнесом". Фитнес тренировки Мадонны каждый день разные. Сегодня - это пробежка в парке, завтра - занятия йогой. Она никогда не тренируется больше чем 45 минут в день. Регулярные тренировки в удовольствие - таков ее собственный секрет стройности! Специально для Мадонны Рей Кибартас, личный диетолог, разработал систему питания. Основной принцип: сочетание жиров, белков и углеводов в пропорции 30:30:40.
Состав разрешенных к употреблению продуктов довольно скуден: овощи, неочищенные злаки, курица или рыба (один раз в день), семена тыквы, подсолнуха или кунжута (только в качестве приправы), яблоки, груши и горстка орехов, вместо сахара – натуральные подслащивающие вещества: сукралоза, стевия, фруктоза. Манго, виноград, бананы, мясо, кофе, сахар и сладкие газированные напитки находятся под строгим табу. Такое питание позволяет не сидеть на диетах, потому что это не нужно – лишнему весу просто не откуда взяться. Все это позволяет Мадонне быть в отличной физической форме не смотря на возраст и быть примером для многих женщин.
Вычитала интересную информацию про эту мировую звезду. Есть над чем подумать, пересмотреть собственный рацион. Наконец-то всемирная звезда шоу-бизнеса призналась журналистам как ей удается так великолепно выглядеть. Ведь ей уже 52 года… Оказывается, поп-звезда большая почитательница вегетарианских блюд, активно пропагандирует здоровый образ жизни...
Читать полностью
Мне внешность Мадонны вообще не нравится, в любом весе. Но стоит отдать ей должное за старания и работу над собой.
Картинку вспомнила
Вообще, если вспомнить звезд, то я в восторге от Дженнифер Энистон. Ей 44 года, она идеальна! Я смотрела ее интервью, она рассказывала, что склона к полноте и ее тело - это результат строгих ограничений в определенных продуктах.
Мне тоже Энистон нравится. Она вроде как лет в 17 села на диету,чтоб в фильме сняться. Полновпта была. И до сих пор правильно питается и выглядит великолепно!
Мне не во всем нравится внешность Мадонны: это когда видишь рельеф выступающих мышц, но вызывает реально уважение ее колоссальный труд над собой. Ведь знаете, когда мы смотрим на эстраду, на звезд мировой величины, будь то кино или музыка, мы ожидаем увидеть идеалы. И когда я вижу "звезду", которая откровенно заплыла жирком, знаете, мне так и хочется сказать: Епрст. У тебя есть все возможности: деньги, лучшие тренера, ты не то, что в тренажерный зал можешь ходить каждый день, ты можешь тренажерный зал открыть у себя дома! И я как строгий критик-обыватель, не приемлю никаких отмазок. Ведь они зарабатывают свои деньги гораздо легким трудом, чем обычные люди, как мы с вами. Им принадлежит любовь миллионов, их спутники жизни зачастую - идеалы для половины земного шара. Так, что да: мне приятно видеть Мадонну, потому что глядя на нее понимаешь: она работает. Она не попса. Она работает тяжелым трудом, и ее талант раскрывается с каждым разом еще обльше именно благодаря ее колоссальной силе воли. Не у каждого она из нас есть. И я преклоняюсь перед ее рельефным прессом, так как у меня пока максимум есть отсутствующий пресс)
Мадонну уважаю, ее история мотивирует заняться собой! Она отлично выглядит, мышцы проработанны, отлично двигается. Но лично мне нравятся по-женственнее фигурки.
Обожаю Мадонну, восхищаюсь ею, была на её концерте-совершенно не забываемо впечатление шоу феерическое,она ни на секунду не останавливается , фигура-нет слов !!! красавица, мои идеал
Я восхищаюсь силой воли этой женщины, как она держит себя всю жизнь, не отступает от своих правил, не ленится, работает очень много, поэтому и мировая звезда))) Я переняла из рациона Мадонны сукралозу и тыквенные семечки)) Давно уже слышала о пользе того и другого, вкус понравился, вместо обычных, грызу тыквенные, спасает, когда нападает жор!)))
Картинку вспомнила
Вообще, если вспомнить звезд, то я в восторге от Дженнифер Энистон. Ей 44 года, она идеальна! Я смотрела ее интервью, она рассказывала, что склона к полноте и ее тело - это результат строгих ограничений в определенных продуктах.