Сегодня у меня 2 день на диете. Утром на весах появился малюсенький отвесик -200 гр. и это немного порадовало.
Завтрак состоял из 3х яблочек., кофе.(правда добавила немного молока и пол чайной ложки сахара)
Обед : Рис отварной с тушеными овощами (кабачки, перец, помидоры, морковь) и салат из свежей капусты.
На ужин тот же рис и салат из св. овощей.
Весь день пью воду. Налила себе воды в бутылку 1,5 литра, поставила на рабочий стол и пью понемногу.
Про ощущения : голода нет, настроение бодрое. На работу шла пешком от метро. А там идти мин 20 спокойным шагом. Быстро сейчас ходить не могу. Защемление седалищного нерва -очень немеет нога при ходьбе.
Сегодня у меня 2 день на диете. Утром на весах появился малюсенький отвесик -200 гр. и это немного порадовало. Завтрак состоял из 3х яблочек., кофе.(правда добавила немного молока и пол чайной ложки сахара) Обед : Рис отварной с тушеными овощами (кабачки, перец, помидоры, морковь) и салат из свежей капусты. На ужин тот же рис и салат из св. овощей. Весь день пью воду...
Читать полностью
мы, конечно, всегда хотим видеть утром отвесик минимум в 500 г вот только это же неправильно. отвес в 200 г - это отлично и я всегда рада такой видеть. бывает и меньше, бывает и вообще без отвесов.
Вот из-за этих отвесов, я как раз и заставляю себя каждый день вечером выходить
на быструю прогулку в течении часа со скоростью 4-5 км в час,
даже если болят колени,намазываю обезбаливающей мазью и иду.
Так велико мое желание постройнеть,хотя мне очень тяжело худеется,
но я рада каждому отвесику,борюсь за каждые 100 г.
на быструю прогулку в течении часа со скоростью 4-5 км в час,
даже если болят колени,намазываю обезбаливающей мазью и иду.
Так велико мое желание постройнеть,хотя мне очень тяжело худеется,
но я рада каждому отвесику,борюсь за каждые 100 г.