Встретила приятельницу-вошла в ступор! Спрашиваю как похудела? Говорит урезала себя во вредностях, а основная пища-суши. Чтоб не было так скучно с девчатами под суши, немного, позволяла алкоголя. Дескать от гололода уснуть не могла, а алкоголь раслаблял. Сижу жру суши и жду похудения!
Встретила приятельницу-вошла в ступор! Спрашиваю как похудела? Говорит урезала себя во вредностях, а основная пища-суши. Чтоб не было так скучно с девчатами под суши, немного, позволяла алкоголя. Дескать от гололода уснуть не могла, а алкоголь раслаблял. Сижу жру суши и жду похудения!
Читать полностью
Когда я худела в прошлом году с 94-х кг на правильном питании и подсчете калорий (1500 ккал), то к концу 2-го месяца мне стало скучно и я решила попробовать худеть на любимом блюде - суши/роллы.
4 недели в рационе у меня были только они плюс фрукты/овощи/чай/кофе/много воды. Ни капельки себя не заставляла, просто хотелось их и все) . Я оторвалась по полной! За 4 недели ушло 6 кг. Я достигла свои 67 кг (минус 27 кг). Удерживаю уже больше года)
Суши обожаю до сих пор (кстати, сегодня делала), но месяца 3 после суши-диеты я на них не могла смотреть)))
да все работает, не важно что мы едим - капусту с петрушкой, суши, один белок (как по Дюкану) или просто правильное питание. Худеем мы тогда, когда есть дефицит калорий, т.е. сжигать нужно больше, чем потребляешь.
Вот я и ела суши в пределах моего суточного калоража для сброса веса, т.е. в пределах 1500 ккал (как и первые 2 месяца при правильном питании). Ничего же не поменялось - 1500 ккал и все! И не важно что я ела) .........хоть на арбузах, хоть на креветках.....вес будет уходить при дефиците.
много) С вечера я отваривала 300 гр (сырого) риса (975 ккал) и нарезала ингредиенты в судочек (на 525 ккал - огурчики, сыр, соленую рыбку, крабовое мясо/палочки и т.д.), а утром быстро накрутила и на весь день). Если хотелось кроме ролл еще чего-то, то я брала не 300, а 200 гр риса, а оставшиеся 325 ккал тратила на фрукты/овощи/шоколадку с кофе.
Правильно сказано-при дефиците калорий .Я как -то одно время увлеклась суши.Ела очень много в день(они же идут по граммам-если покупные)-так меня так поперло---мама дорогая.....Я на них не могла смотреть ....Так что лучше есть норму.....Они тоже калорийные(за счет риса и сыра)
ех...не суши ей помогли, а желание...
4 недели в рационе у меня были только они
Суши обожаю до сих пор (кстати, сегодня делала), но месяца 3 после суши-диеты я на них не могла смотреть)))
Вот я и ела суши в пределах моего суточного калоража для сброса веса, т.е. в пределах 1500 ккал (как и первые 2 месяца при правильном питании). Ничего же не поменялось - 1500 ккал и все! И не важно что я ела)