5-й день/28

09 августа, пятница
1. Питание:
Разгрузочный день на овощах:
листья салата
помидоры
огурцы
перец сладкий
сельдерей
морковь
Всего на 455 ккал

2. Физ.нагрузка:
1) Ходьба 1,5 часа (на рынок)
2) Бассейн 40 мин

День выдался разнообразный по ощущениям. Первая половина разгрузочного дня прошла хорошо - особенно радовали меня помидорки и перчик. Но вот вечером после бассейна уже хотелось еды посерьезнее...но я продержалась с гордо поднятой головой
Это был первый раз разгрузочный на овощах. Обычно я провожу такие дни либо на кефире, либо на яблоках, либо на крупе. Вообще ощущение забитости желудка - весь день, но не покидает чувство голода. Я ждала с нетерпением, когда же пройдут 2,5 часа, чтобы съесть новую порцию. Еще была слабость и головная боль под вечер. За день позволила себе 2 чашки кофе с молоком.
Вообще, я герой!!! И мне положена медаль!!! В течение 2-х месяцев я с каждого понедельника (и не только с понедельника) пыталась начать новую жизнь и, как правило, на 3-4 день происходил срыв. А в этот раз я не только не сорвалась в эти дни, но и на 5-й разгрузилась!!! Чувствую себя великолепно морально!!! Предвкушаю свои ощущеия через 28 дней. Я обязана сбросить не менее 4 кг за этот период!!!
А сейчас я уже радуюсь будущему завтраку

Желаю всем железной воли и сильнейшего желания чувствовать себя на легке!!!