Очищаемся по расписанию!

Привет всем! Давненько я ничего не писала. Вот нашла интересную статейку про очищение организма и сразу решила с вами поделиться (сама еще не пробовала). Советует эту методику Маргарита Королева.

07.00 Натощак в положении лежа, приподняв голову, выпить небольшими глотками стакан воды комнатной температуры, сделать дыхательную гимнастику, которая поможет усилить моторику кишечника, запустит в работу лимфодренажную систему, обеспечит венозный отток, усиление кровообращения и поможет окончательно проснуться.

07.15 Выпить настой семян льна приготовленный с вечера ( 1 ст.л. семян запарить в кружке 250 мл на ночь). Утром выпить только жидкость.

08.00 Завтрак - на выбор: фруктовый салат (яблоки, груши, сливы, абрикосы, ягоды) объемом 250 г или овощной сок (2 огурца, 2 моркови, 3 стебля сельдерея). Выпить 1 стакан сока.

09.00 - 09.30 Выпейте 1 - 2 чашки травяного чая ( одуванчик, шалфей, ромашка).

10.00 Овощной сок для детоксикации их трех средних морковок, небольшой свеклы, стебля сельдерея и свежего огурца. Подкрепитесь цельнозерновым сухариком.

12.00 - 12.30. Ланч - зеленый салат ( свежие листья разных салатов, свежий огурец, зеленый болгарский перец, листья мяты) с проросшими зерновыми( гречиха, лен, пшеница) и 1 ч. л. оливкового масла и сока лимона.

13.30. Перерыв на целебный травяной чай.

14.30 - 15.00 Обед - суп для детоксикации, который содержит смесь минералов и витаминов, Суп богат калием и восстанавливает минеральный баланс.
Ингредиенты: 2 средние моркови, 1 небольшая свекла, 2 клубня картофеля, 1 средняя репа, измельченный ломтик острого стручкового перца - для вкуса.
Способ приготовления: В кастрюлю налейте 2 л воды, Положите нарезанные овощи в воду и варите на слабом огне менее часа под крышкой. Извлеките овощи ( их мы не едим) и добавьте в бульон свежую зелень, немного перца и несколько цельнозерновых гренок.

16.00. Перерыв на травяной чай.

17.00 - 17.30. Съешьте одно яблоко и 10 миндальных орехов.

18.00 Травяной чай.

19.00 Ужин - свежий салат: зеленые листья, мягкий плод авокадо, огурец, дольки апельсина.

20.00. Выпейте кружку теплой воды с добавлением сока лимона и чайной ложки меда.

21.00 Ваша награда - лечебная ванна, богатая минералами. Примите ванну с добавлением экстракта водорослей. Температура ванны 38 градусов, время пребывания 15 - 20 минут. После ванны на кожу нанесите увлажняющий или питательный крем и сделайте самомассаж для усиления дренажной функции организма и тонуса кожи.

В течении дня выпивайте не менее 2,5 литров жидкости - не менее 1,7 - 2, литров минеральной негазированной воды и 500 мл целебных травяных видов чая. Подобную детоксикацию можно проводить и в течение пары - тройки дней.

Удачного всем очищения и похудения!!!